本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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" ^% ^4 g( m" G. {www.tvboxnow.com【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
2 ^2 Q# U* y" M+ E$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。www.tvboxnow.com9 ?6 i# O; z& W" X# ^' b# l2 i
$ S9 J' q' r$ e$ mtvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！
7 C7 E/ n. T( Z! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
) z' p: B$ f' z" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]/ d* P9 e/ P# ttvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
. F/ h/ Z) l3 Y# ~$ ]" F味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！www.tvboxnow.com! ] q9 E: s4 C( c3 b0 O B+ z
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！1 d6 l1 ~7 B. o. s0 c
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。- u3 t. M4 w9 f- o7 U
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改善生活習慣病！公仔箱論壇) z J V$ d5 `. f, ]& l4 {
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。! u' ^" B. V( F
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延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 {$ y( t6 h- p- J E0 F
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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' H7 H' T% j& _) U含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇- F* n# }6 {8 I$ H' u( |% x+ |& _8 b
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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9 D% a- q% S/ _) M5 U. Hwww.tvboxnow.com四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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7 ~6 P6 G) z) l9 b; [. N材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）) F7 h& A. g$ w# G- f( T1 N2 S
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作法www.tvboxnow.com$ v! ?1 K7 {0 r0 E
- 洋蔥磨成泥。% w- r# [' l! _6 r- ^2 C3 Q$ }# s
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
1 t! o4 g/ N( J4 l1 J$ d8 I2 c將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
' l# l t( w* V$ j分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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; t# x0 f/ m/ {/ |www.tvboxnow.com製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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4 S$ V# U" _. n' G% ?怎麼大量製作呢？/ F+ g1 f8 q$ r5 _5 W3 V
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% W/ `5 w: w4 X, |（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。: Q4 l5 S4 w$ N; M7 M
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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