本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
: ]7 h( U+ j: O( p3 ~! `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- H+ g8 ]) f! z1 Q$ t( f
 - ~# d' O1 S) @3 L1 ~
: B9 E/ G7 s$ a& M; T4 }" v7 h* g; s9 B" |4 Y, d( \) G2 U9 j4 m+ P9 ^7 J
- L9 ?' {2 L7 z* K公仔箱論壇公仔箱論壇0 G+ `+ B, |' k. _/ t3 Y
, m% e0 _6 w V! ?8 `. S; o
( I' J) \ S) R/ Y- Ltvb now,tvbnow,bttvb: ~; h! e% J- g A+ g, ^! P) g
) ?' i X+ @8 T- D7 C5 F$ Ltvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？www.tvboxnow.com9 N4 V( o" g( d# ]7 G" N. s
www.tvboxnow.com1 ?" H6 u" H6 `5 b# H8 R
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意公仔箱論壇5 ]3 l7 Y/ d+ W. l' V
tvb now,tvbnow,bttvb! W6 l9 N. x" u7 X
( s( K4 U3 ^0 z安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
# Z/ ]( q, X5 f0 M
( X5 S, S/ D% U$ |% J8 |1 h而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
7 z$ Z0 c1 B1 Q7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# g! E8 e# _$ _, ]# K$ i$ P' `
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
1 R/ t) K$ I7 h/ P% a8 Atvb now,tvbnow,bttvb
% Z4 p- [* l1 s9 x/ w3 l2 {tvb now,tvbnow,bttvb曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
) N- L- x5 @( T" I! }' E& T7 r9 ]# ~& E. m
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食6 E# s! K$ C- S0 h- Y. h1 R
9 {: u3 |6 v9 ?" d3 s8 g* X. L! V' x公仔箱論壇而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。公仔箱論壇5 B9 S7 U1 F* m7 ]" |
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 