* D% a/ s4 o6 q2 e2 e0 _6 a公仔箱論壇
G: _6 l( U! X+ C5 D1 ~5 w
7 b& q; J, k# m, }+ @& p$ L0 ntvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
$ ~% B% S; c* _. T要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
- g3 x$ F$ B: \9 F H公仔箱論壇! A5 z5 ?0 U, h
- 牛油果公仔箱論壇- l! @& [! f! M& F; {
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇+ j9 @, z; G; E/ h: Y1 z; l
- 蘆筍
$ e y3 h5 v5 r0 w" I+ S蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
4 C% O/ W9 _' j( |: r9 a' T- 白蘿蔔
0 S( ~5 r2 ?9 t& ^: o白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
1 [9 {8 ` X! T# X# I( Z- 薑
E+ i/ K" O$ M. [/ h/ i薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
. z2 o3 T& ~2 C, {8 v# P5 I+ [. b) |- 薄荷茶
* y5 A. N" I! H; y0 d公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O `& }4 n: H; h1 y- }
- 菠蘿公仔箱論壇3 [- x+ G% Y" K) U
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
/ [8 h& t$ H% s4 } |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 