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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
/ F/ r: {) y C1 g8 ?9 j0 F要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果公仔箱論壇6 t9 m( M/ B$ l3 j
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
# a3 w7 r/ G$ p, z( Q. \, \, C( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb3 G' Z2 y6 A. o5 ~) u
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~* i$ V; p0 Q
- 白蘿蔔
) Q% j7 p5 H3 r# }! dwww.tvboxnow.com白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
+ z5 [. [+ e- H! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 K+ _6 n4 f/ g: W. R$ w
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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" B; B& S5 n6 y3 q: S- Q5 O7 p菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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