[冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1

煙仔

●1.唸書的最佳時間
, ?$ V2 Z: ]+ t6 W* ?  c6 d公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
% ^/ w+ Y$ o+ X, S這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
! g. R3 m; e8 \/ E: Q7 h$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: S9 F5 _/ g. n7 M3 D
tvb now,tvbnow,bttvb* ~) W( p" e- g! i' ^5 |( G- N
●2.運動的 最佳時間9 j* N& |  n& _3 [
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，( }8 `' I3 C2 S/ I6 I' Y
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 Y6 b  J: c, I& R1 |7 T* S" E( gtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
, ^! z( B4 W8 K2 e2 m. J9 w
% @6 V  h/ B  a/ v8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @4 ^- d/ l3 E' m4 d7 V● 3.吃水果的最佳時間, W+ L/ Q  _0 W, e6 E
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，www.tvboxnow.com$ J( g8 X( l8 S4 V0 X& R5 B
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
" S& J6 N4 c+ U* p7 B公仔箱論壇病抗癌的能力。
+ o, S1 h: c% P2 g% W& twww.tvboxnow.com( a% w8 H$ V/ j7 ]2 g
tvb now,tvbnow,bttvb/ _' Z+ O8 }, q9 C& a7 j
● 4.鍛煉的最佳時間
. v6 v- n7 i1 F9 o* K0 L( u5 v6 U9 {tvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
- L, p7 o' N% t  T$ V0 J7 P# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
5 b; N/ d" N( c7 \www.tvboxnow.com早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇: o+ g  N$ P; I: J7 v

* _" }- H* I6 T  q3 a
& A' \: @& U& _: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {4 G6 d; X3 J( J9 j
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
! ^( @8 l0 G3 n: B- E" I& X入睡。

煙仔

● 6.減肥的 最佳時間* K( d2 {' F0 O% u. V* @/ g
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. m" z; q/ c4 w# C) z0 c
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。# a  U4 c0 S6 Y( r* `- q6 v
tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 U: i1 o6 ]4 y: t5 g2 p
www.tvboxnow.com3 F% q1 @1 u6 x3 ?, a! H
● 7.睡眠的最佳時間% X1 `$ ]2 D; i4 e8 z" \
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: Y* G+ \* _* d7 g# }% ^8 E晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時www.tvboxnow.com6 Z6 s; G3 R0 G
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V# @: @% X; b$ R

3 S# V' t: ], N6 |: {tvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間
- b3 }/ {3 o$ B$ W$ V9 ttvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. b" |7 k+ q& a% C
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ z$ I; E  \7 T" a% k) \) W
tvb now,tvbnow,bttvb, c0 r0 F& g, L0 Y8 _
. ]0 `- K# b6 {
● 9.護膚的 最佳時間
4 g* d. U( i1 Hwww.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
" e- i- u# X0 Y0 F9 R4 |6 Ytvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。www.tvboxnow.com+ N5 g0 c# d: R. x
. R# e, T' [* C

) l5 s) `' P; n6 ]5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
3 O6 \9 K& s4 d) f. r$ B5 y# o/ x' u飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
8 F" l  H2 j1 w! H3 u( d+ |tvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
" p; a: h% w7 f) N8 b+ Twww.tvboxnow.com等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
+ i- k  x3 O8 D/ j  }- w2 Y影響鐵的吸收了。

aasdf

tq

pumpz

thanks for sharing..