[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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' s/ B3 E. G! K公仔箱論壇都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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2 d) H8 \7 v8 k5 Y公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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& L: L' N1 R2 [3 `調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康2 R+ X( ^3 ~) g/ S8 D( |" W) H( E
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/ u' J- V/ J" o6 T公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 _: Y% X. {5 J3 a
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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' ^4 v7 @  R9 \' o1 k: I3 I又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展www.tvboxnow.com8 i) E" o( J; E/ Y
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇3 c$ J. l% J8 I: z