[健康資訊] 為何入睡時會無故抽搐？了解肌抽躍反應

soforlee

www.tvboxnow.com# l7 M/ o, m7 K, [( g& b8 V
tvb now,tvbnow,bttvb* b) I$ I  P- ~" p7 b% ?

9 A( s7 P, }6 C" `; Y# J' G% n2 ]3 `0 G) `' O* j  A
相信大家也試過入睡時，手腳忽然抽搐一下，或是睡覺時夢見自己往下墜而驚醒，醒後還會心跳加速，其實這兩種情況都是「肌抽躍反應」所致。$ K" @/ G8 d5 f; }, K) Q
什麼是肌抽躍反應？這是否疾病前兆？
1 m, b2 a- A" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌抽躍反應是指肌肉急速而不自主的抽搐，猶如觸電，屬於大腦本能反應，負責調解生理機能；當身體的某部位在入睡時突然抽動，或驚醒前夢到墜落或者是跌倒，這種情況則是「臨睡肌抽躍症」，而抽動的部位可能是雙腿、手臂或頭部。公仔箱論壇& e. g4 e1 \0 @$ `0 f8 S, N- H
其實偶爾的「肌抽躍」是正常生理反應，動作幅度並不大，一天不會超過5-6次。根據研究，60-70%的人都擁有睡夢中從高處墮下而驚醒的經驗，並伴隨著急促的呼吸、心跳或出汗。然而當肌抽躍的現象在白天到夜晚一再發生，而且發作後不易恢復，可能就需要至醫院進行檢查，看看是否有癲癇、腦部疾病、脊髓疾病。
" K, E' ~8 ^: }9 E$ f* J3 u6 W% A+ e( {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) E# r3 M8 z9 u
為什麼會發生肌抽躍反應？1.疲勞、壓力過大肌抽躍反應多發生於疲勞和壓力過大的人士，由於肌肉和神經都呈現非常緊繃的狀態，且大腦和身體呼吸頻率不能配合，或夢境過於生動時，大腦就會刺激神經中樞，發出手抖或腳抖等身體抽搐的警告信號。
/ b! i$ y. j% W. K7 k0 q2.大腦受到咖啡因、尼古丁和酒精的刺激這些化學物質會阻止大腦進入深度睡眠，更會令大腦受到刺激，從而引致肌抽躍反應加劇。
! S: J. m! X  x- z1 f7 k公仔箱論壇0 u2 e1 ~( w3 M) s2 q1 j5 Y5 K
3.病理性肌抽躍如果抽搐時伴有頭痛、頭暈等症狀，可能是腦部病變或神經病變所致，建議去醫院進行磁力共振（CT Scan）檢測。常見的病理性肌抽躍病因有，腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等、藥物或毒素引起的肌抽躍、或尿毒症、肝毒症等臟器功能異常引起的肌抽躍。- [( x3 _7 s5 h4 f1 ^% f. w

- x- r; A0 ^6 j5 f! f' ?0 l公仔箱論壇若只是偶爾的臨睡肌抽躍症，可在睡前伸展手部和足部的肌肉，增進血液循環、預防抽筋，並且多喝水，平衡血液中的離子濃度，避免刺激神經中樞，發出抽搐信號。
) A( a4 F& C; S
. w" s6 O3 @, X5 A