很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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3 j: N6 S+ I( B5 M9 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉6 x, j! t' t8 a) ~, o. Y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁www.tvboxnow.com' G# A* `, f$ Z) j+ Q/ o
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3 a0 C6 [% p4 i+ m' z3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇: a. ~0 E; B+ u& k
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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5 x' P/ p7 }+ K$ \) w4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇$ K9 R/ d1 L: q
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇2 N+ u* O+ G1 i0 l `
z- f+ f& \. ~+ L公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
: F8 v& K& p) l' l. Vtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
$ `) w1 J7 {2 u1 X; q" Y- ltvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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, G3 e$ S/ N: j4 t' h) _1 Y( o# y4 W7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www.tvboxnow.com* R* h% c# g* E
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h5 L" B$ J; [; ?
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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