很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。% r5 }1 w' z9 y5 Y$ b4 L: X/ L
5 ^1 n3 b4 c: L* s) g3 _9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
" i, L$ z b8 ~* p. A0 W7 M燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 l8 y* v3 s" y
( B; E, K" N7 k5 c1 x2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 t! v; N+ q6 G% P
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
$ ]. ]9 n5 p& ]/ z! q8 P公仔箱論壇
( z7 {+ s+ n+ w6 e3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# }, j- A. k4 o
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
4 {' l( ~: N5 }3 \公仔箱論壇, j9 ] G* y8 g6 j l& X
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
M0 n3 f; g; S. Y6 o- p# h公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
% t( J+ G# j7 R9 z
9 ~/ ]* H7 _& K! L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 b! e7 A+ M
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
7 |& N. V ~) Y7 \ d/ X% I. e# b' S
- A0 ^9 _) }& \. y) Ktvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% q! Y7 f* P0 L! E! E& N9 gwww.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5 ]2 L7 o; ^* ]* |: a
; ?6 G4 p& h K5 D( n+ A2 y公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇! L7 b: q9 y" e3 W5 L) ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 }0 Z+ ?% l' Y
8 C+ N+ B! }! J( U( Y3 o6 V7 M+ H" c1 m公仔箱論壇
' l% `5 D3 Y/ V公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°．﹒
$ f0 K! v+ ]; z9 s( X7 Y- s- a; E* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇1 A; p- H$ W) `( k% P% n
└┐．．┌┘───╮∴°& n! p: X$ o( ]- f. O8 J1 L
╭┴──┤HAPPY ├╮
$ }. k1 c4 G+ X- n公仔箱論壇│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
6 B O6 p3 Y8 W/ _tvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒公仔箱論壇0 A. f' i7 z3 E7 O
☆□|□/□□□□□/∴☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g& q) f; t {; j/ X/ Q
3 ~* n$ I- ]* ?0 x8 f公仔箱論壇 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
