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) y* f) J, L. F$ Q f3 ktvb now,tvbnow,bttvb材 料5 u8 Y5 W( e0 M) @
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
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汁 料
) U w# S$ g2 g# ~( g公仔箱論壇特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ a& e" O3 M2 k
1 I. P/ r3 c! U S做 法tvb now,tvbnow,bttvb: V5 U+ {% \% Z
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1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。
% O) C7 D7 S* C* o, k& s! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]" m8 E! Z! c; X1 H0 [" J2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 公仔箱論壇- a) ?. }1 m# D8 j. `/ c
# g1 Y7 }; A0 ?' Q, h( K2 t- C! Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \9 c! Y, \- D/ p
7 |) p: F: b# }0 Q5 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。
% Z! k& O0 d6 s1 \; Q7 S; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b; n. ]2 d- p; a: Ltvb now,tvbnow,bttvb貼 士# c [$ c% @; q! c" Z2 D
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。www.tvboxnow.com: h0 S0 Z1 k: r. O- ?7 e# g; H
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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