本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 www.tvboxnow.com) c }% p& V, S& F' a
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。tvb now,tvbnow,bttvb) W. s: B. V. o( C% b$ y
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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! P3 o& Q% j. F2 x; i( k$ L1 E. u喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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4 h9 G) ?1 k# I1 J5 a! _7 V& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症www.tvboxnow.com" @( X( d9 p, o* c3 {1 K1 l
● 增加骨密度
. B/ y! Y* E/ D; g8 x. l# s6 Rtvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇8 f2 w7 r; O# e0 Z
● 預防心血管疾病
, V" a4 u8 P# y: u; y% ^6 T7 b8 @● 改善口臭
1 w/ L b6 I- a) Q2 J0 n' ztvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病公仔箱論壇, z3 D6 ]- l2 j$ R" ^" c6 ?; E% g% k
● 預防痛風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @# o/ d% Z# Q
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m0 b" I& ^. c. Y6 z
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇# _1 _4 U0 z$ U2 X9 G5 T5 B
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。( ~) `8 Q- w9 i2 d: ~& \' X6 M
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。5 ?; X* e& l U
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
2 @. G4 A4 m1 N5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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% m! T7 T/ @( Y k G w公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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9 N+ K! N9 v" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
6 F( H) s2 y6 [! l7 C& E$ Y4 R, J N牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
* L: _- r4 t6 h5 t3 `5 n加糖、蜂蜜 X7 f8 n% X) C) G
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb, w+ u7 T, t* W" b8 i
加檸檬 O
/ v/ ~& g. X. s# U- F加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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