被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
7 f5 v' I u: Y+ m+ [7 I失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙公仔箱論壇' w- `; T( E) n) f7 e
2 v8 [ d, C2 k3 C( {' g睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
* a- F0 s0 [2 v! c2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
2 d' L3 H1 p- D3.足三里穴：調節腸胃不適3 |1 g r/ p3 {/ q4 [" _
4.百會穴：助眠、安定神經
. L. D/ h6 Q8 N& etvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆
$ H' r7 i4 \7 y2 [4 a$ P6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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