被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 % @0 v& d, S( U, X* I
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙/ a, T9 m2 m5 ^1 `
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
$ [; H) H9 K9 A, Y6 Rwww.tvboxnow.com2.內關穴：緩和緊張，寧心安神tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 }) N; R1 O" F. \* G o
3.足三里穴：調節腸胃不適
9 W# w n4 i1 w% a& }% Cwww.tvboxnow.com4.百會穴：助眠、安定神經www.tvboxnow.com2 l" \+ P3 i7 B' t# A
5.神門穴：鎮定放鬆
3 ?# l9 F% r& V6 ^1 ztvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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