想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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9 r& o% Y& s8 n+ _7 K$ \“忙”，是世界上最便宜的长寿药。4 P- D- W% X- O" g8 \
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& v: V& y$ L2 X8 i6 V' g$ c7 K1 h% s我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。( O6 _0 t7 A; q2 r
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( g1 h& z6 s8 u3 m2 i8 a2 V他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb1 O+ x# z& _0 Q$ N" Q# f: ?
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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( M0 ?- f+ l. |3 W) g: i1 V生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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) T) T; Z, s7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！www.tvboxnow.com. b. i% K! ~) O, [8 y
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8 E0 q# Q# y/ a3 X R& lwww.tvboxnow.com“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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4 L. ^+ H3 I- n6 |忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇2 F% t# [) D( `4 Z. @
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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$ F2 e# G8 a' B/ H( ~% |+ T公仔箱論壇著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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1 } ?$ |% M b. Z4 m“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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2 D# o# S9 v7 d; a被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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' f/ c2 Q- t+ C/ d“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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. c; ^/ d1 c/ Ztvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，
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* ?7 S9 ?% J& J0 M6 Q4 lwww.tvboxnow.com马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，& V6 j& R. a6 p
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb$ m" d! Y3 ]2 W4 ~$ @; b- g5 [
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为什么长寿？一个字：忙！www.tvboxnow.com& ?1 f" _* M' T4 n
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 }# Y0 N/ U
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( B# Y. K5 n( L& I他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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; _9 S9 v! e+ g; \tvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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3 t! k- y2 ?1 X# \. `' c8 p! d# q有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”1 F+ m2 z9 X0 H3 d7 I, V7 l
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0 @) o; q6 I9 D B$ Xwww.tvboxnow.com朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www.tvboxnow.com, O8 N6 z y5 I/ t% t. r' z2 L: l! c
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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. G& X* i8 e/ v2 Z" V) U' y公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。www.tvboxnow.com! W' }& h% I; _6 }
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& f4 N* n2 b0 M3 r6 E' bwww.tvboxnow.com别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。www.tvboxnow.com: I! i8 A/ d; t" f
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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( J% e' B; T2 L& [2 cwww.tvboxnow.com父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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0 Z0 \+ c2 I( U. l1 h: Twww.tvboxnow.com买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( e6 L: A/ O
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 R/ c3 E% }' G- s1 ^
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/ S8 ^" f% h( w4 \! g- @+ g朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。; |+ o7 Y5 Q% T( `8 r
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( F7 h4 z8 ^; Z$ H3 q' k0 M/ j6 Y8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) H' }, y$ x9 [+ t6 rwww.tvboxnow.com怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w9 w' G' i8 s0 v. G
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1. 按时早起，别赖床7 M. g: [8 z8 I3 p9 c+ f: i# ]
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走; y2 ~2 `" [6 v7 f, h
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& o( d8 N- @3 d3 l1 M天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动www.tvboxnow.com# F, J/ M" n1 U5 h" W7 j! J* c! k8 c
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。www.tvboxnow.com! d5 [1 M. `5 o. A
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4. 注重日常仪表公仔箱論壇4 R& s3 y. C% y" L. s* E
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! j/ z6 H2 i1 q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K7 P! S; @$ E& \# F& N
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4 u0 Q* p# B0 _4 K: s公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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6 A3 W7 h8 m, x" w4 m6 r. n$ atvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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- f. l( E3 u; w1 M6 C* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
; u& d* l- N O% o1 z' A6 Bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇, A F2 A2 L: Z, X( a% S
# t% a g" \% ]$ P' Z' vtvb now,tvbnow,bttvb6. 坚持运动; ?$ X6 E, I* j' b
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. i7 i# g& _2 n: C8 W公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb2 O- `3 a: O) l4 ?3 o
; [0 s8 R: W& O$ [3 g3 w公仔箱論壇公仔箱論壇6 u; Q' s$ B/ r# d' p
7. 保持年轻的心态
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9 g8 O) }" C+ U2 ~) s/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ D% |# b4 a# T, M8 L
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。www.tvboxnow.com2 o, u5 F) D; O
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇1 h, ~ {' C5 ]
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/ q# d$ D2 B0 S( k& m1 u* m3 ctvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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