[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。www.tvboxnow.com& {- X  [, z+ Z. g
www.tvboxnow.com9 i6 e3 w  {$ j& f7 K: S9 ~4 v) [
tvb now,tvbnow,bttvb! A/ }/ q' W; q1 Q2 d
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。www.tvboxnow.com& T- U' z3 J5 h3 ^6 |

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www.tvboxnow.com# y( e( n; V1 N; V# b8 L* S) ~8 z

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。- S7 a* i+ L: _3 @& A% N$ e- D

www.tvboxnow.com  h/ x7 l: s2 q
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：www.tvboxnow.com/ |0 a" `3 P* S, U/ a% ~5 u6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- @% ^8 k& T# e; w3 J

生活一向很平常，

tvb now,tvbnow,bttvb% n, h2 M/ o6 W" Q0 D
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！' N( q8 t- s1 h; \$ A+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! E2 ?# x6 M, ~' F8 S. T2 `

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
www.tvboxnow.com- @! S/ n: a' L# h) h  ^

tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 X& F& C4 b$ o$ x3 ]0 p& ^

01www.tvboxnow.com& N, @( u% t' @: y: I9 |* `
, j( }9 f; `- Z6 ^( k1 z; t
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
www.tvboxnow.com- R* f9 u( D, h/ \. p3 r3 I2 p

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& r* ~$ g1 k
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
$ \8 u& O& U& r+ p# ]& e! r, n
tvb now,tvbnow,bttvb% B) \7 p/ K; a/ m9 I" @/ i
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
0 n( j5 U$ |9 t( I0 i' c

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
$ a5 P6 ^  Y' G- A5 F) k
tvb now,tvbnow,bttvb' \+ @) f! s+ P5 A! N  J
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb# l& p  t- t2 O  ]+ t; n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& p# V  I- ^7 t5 O; A
马寅初 101 岁，公仔箱論壇( ]! O$ \: n, |3 f
公仔箱論壇5 k2 x$ n" z# R0 I: `4 |

钱学森 98 岁，公仔箱論壇: ?1 e/ Y4 y1 Q, W* p+ Q2 }1 u
tvb now,tvbnow,bttvb  y" W: `8 [8 X* e& ]

……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m3 w# U8 l) e5 j: Y8 u

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。+ G) q8 h4 z1 F- i

8 @: Z6 [- e! i% n  ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @& W1 M* l0 W, q. H

02www.tvboxnow.com; G' e) Q2 P' Z# }0 ?" m
9 m$ w9 l8 v' R$ v+ R/ Q
为什么长寿？一个字：忙！
公仔箱論壇4 a  d6 D. }: c: Q) ?( ^! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 I# Y) n! q) x# Z
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 k/ Y2 Y+ G* ?7 E
公仔箱論壇  c: U( e( L  h
公仔箱論壇8 T( O- u( b+ x$ t* \  }6 W2 n
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb# G9 v' z  ]2 A" ?2 n- E

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
公仔箱論壇( `$ {; a. |5 [+ w8 ~* a( y
tvb now,tvbnow,bttvb# Z% M1 l. O7 J9 }+ j6 G9 v+ }9 Z
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

tvb now,tvbnow,bttvb, `+ x& f" M3 `; q9 A

www.tvboxnow.com+ l5 j0 o: b. @! u  g
03
0 g( X9 t5 N7 O
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
. f, r8 D" r: j% |& u. z5 B
tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ ~4 M; g3 [% i: k2 _
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。( Y' I6 H: m  Q$ n) l6 z

www.tvboxnow.com5 a! C* p0 M. i8 a2 X
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 }9 R1 }# J6 ~) D. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 M" S- f. C# i' z* A
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。. Z+ G3 a3 Z. O- n. F) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ z1 o5 L& r9 A& T

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
tvb now,tvbnow,bttvb, y5 R4 e, O3 }

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h: }" p# Q2 _0 W- g+ z! j
www.tvboxnow.com- m8 V( F; b( B

tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 J; P1 S2 v. G0 H2 ]
04www.tvboxnow.com" n9 S$ y5 d8 s0 m) W# f% j/ Z
3 i9 T- l; K8 R3 w& j4 ?1 P% q' H
怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 X3 {, k% I5 }% E
$ ^/ K0 a% a" \% B& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ p3 r" C1 l2 N/ ]

1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 q! T% V2 {) D

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。; M: G) I# n& x% @) c3 ?5 U

5 D9 F% N1 r. Y; ~$ K0 y1 D, y
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

6 p. ?: D7 C6 j+ ?2 U3 E) \& R
2. 别闷在家里，常出门走走2 e# m9 l% s1 c6 E, f+ |

: C6 A+ f  r5 T
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇$ I2 A$ @" s, X# V5 g

3. 多参加一些社区活动
! j) W/ M; Z8 U, N7 @1 q
www.tvboxnow.com3 Q! y' y4 Q1 R& W
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
' Q6 B; n4 W5 f" d) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E2 e, `+ @( \8 h4 i0 p1 A, M; }. q: b
4. 注重日常仪表www.tvboxnow.com" D% [% @) i9 V& H/ `' i9 q/ D- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* U" l% d; ^3 A0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 ~8 h  ~- w) K5 a2 B/ s
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb$ `* F8 J- \- D( a) s" Q" m

' {3 f' G& d. W& e
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇' Q# p; [0 C; ]" A  P

www.tvboxnow.com9 q7 ^0 I! q6 S8 ]  D
5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇1 ]1 _* g3 i. _; E* y
tvb now,tvbnow,bttvb5 H- X8 f3 s/ B; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# ?* w4 I9 d3 o4 w, W: ^
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
! ]* D( t' [) W

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
公仔箱論壇4 |' V& m- ?% @. |

6. 坚持运动
www.tvboxnow.com0 d+ S3 a2 R% i# Z

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [" p' K& A8 Z& X1 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 N; G4 a; |8 D% u  P- Y' [! K
7. 保持年轻的心态4 v, k, [6 o4 L" c
- M( Q8 Z& s! A8 s& t. J2 I! a/ p
. {' g. `: p# Z7 R8 s  \
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: y% I' N2 L: u) ~% f
tvb now,tvbnow,bttvb! [" J* R9 \  e* ]0 x: A; B

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇6 t$ X/ h( U7 W) `2 g' K7 ^" }8 E

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表