[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。公仔箱論壇' r+ p3 K. x6 M0 S5 T! S
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。公仔箱論壇1 C+ B2 j0 m4 r
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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% y7 v$ M+ M9 E6 L0 Ntvb now,tvbnow,bttvb改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
* y- p  @5 W' h$ A1 L6 `tvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶
: [5 v8 [: q/ t0 S) _0 V/ ctvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水
/ P# P: X% D8 {& v( H7 @9 d● 薄荷
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● 稀飯
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● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
; f) X: l5 A3 d! g3 w" ewww.tvboxnow.com● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。