[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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, t1 S4 S/ @' X: e+ i! @; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' I. c% ^- s
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
: i  b* E& w' R2 `% n5 I# h( q2 E  W公仔箱論壇● 牛奶
* @; @& ?6 P' W" h% `www.tvboxnow.com● 氣泡水, W2 a+ R* E) V, P
● 薄荷
! E4 E8 }# F" r$ k, J4 p, T公仔箱論壇● 辣椒
4 Y  B6 P0 a' _) z% b● 糯米
4 A3 M% U: t3 s. etvb now,tvbnow,bttvb● 稀飯# r* I1 c; y' T3 N" n8 E
● 甜食（含飲料）tvb now,tvbnow,bttvb8 y+ s. `* e6 \
● 發酵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R  Z" z+ v. X0 _- N

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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇! l, d" i8 u. U2 Z* k9 [( Y. K5 C
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。