[健康資訊] 【HC食物陷阱】避開邪惡陷阱 海南雞飯的較健康食法

soforlee

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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i. n& t' r5 T1 }' |0 G3 _
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
# w- ^! ?' j2 ?3 Q( d1. 油飯改白飯
$ m5 j# E" v% V4 C3 e$ p2 Z+ t油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
8 V  _/ e$ `: T: g* {2 b2 hwww.tvboxnow.com2. 少蘸醬汁4 j' I1 V% A8 W/ M  N) }# |# f' @1 W
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
1 i8 `+ Z& q/ ]' |& [. P$ A; a8 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯公仔箱論壇7 c4 T& m# k3 j8 O. a1 E7 P) u
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
8 }0 S5 r7 t4 |5 r  O/ b4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& ~0 c9 @) x- Q
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。