8 S5 O4 H7 x6 L" D" ?9 uwww.tvboxnow.com海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？www.tvboxnow.com+ w+ a+ a4 }# D n4 V
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D0 r! D2 M5 n
1. 油飯改白飯
1 L: _; N( r. Utvb now,tvbnow,bttvb油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。" }" A+ P# _' X/ h1 A4 I' _
2. 少蘸醬汁
+ N, h/ C7 X$ |$ d6 P海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
% b0 y/ w3 S1 {5 E! k; v+ o' W/ U3. 少喝雞湯www.tvboxnow.com& ]8 N/ T3 q! m0 p
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。www.tvboxnow.com" ]7 J# R+ _+ H1 H9 d7 p
4. 食雞走雞皮6 c4 Y! G6 l0 U0 X/ W
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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