% ?2 a8 W8 G7 J i: g! A& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
" C& \3 j: `3 }9 k h0 O一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
& b$ ^4 Y. k* d# P" W8 cwww.tvboxnow.com1. 油飯改白飯
3 R) f. u/ g5 w/ s8 |0 K2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇% b4 V% t$ R7 f+ k1 N9 a3 @: H. T( G) w! e
2. 少蘸醬汁公仔箱論壇" L1 |5 E, W$ s5 ]' y
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb% Y! r: m) F" I% D# q% U" e- u
3. 少喝雞湯公仔箱論壇3 o- T6 n$ p% ? K( p. P( _
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
: k1 F" ^" d' ~$ n) G* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮! U x1 m- f+ n" C
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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