本帖最後由 soforlee 於 2021-4-26 12:55 AM 編輯 公仔箱論壇5 u6 v# ~. u+ d0 x! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `- u& U( C0 B, I+ S
 tvb now,tvbnow,bttvb+ X: G: X/ z, `5 I. i; I. n2 v
早上一杯ABC 果汁 排便又排毒年底到了、邁入新年了、壓力大、升遷、和朋友許久未見等理由，我們總是以各種名義喝酒，因此在體內累積了毒素。再加上大吃炸雞、披薩和漢堡等麵粉食物後累積的毒素，現在我們體內累積的毒素已經多到無法想像。1 [9 Z% e: e" D& w
排毒是指清除體內的老廢物質和毒素，使血液變清。隨著大眾持續表現出對排毒的關注，自一九八○年代末起開始有人研究排毒。最終確定排毒的定義，那就是清除對身體組織造成負面影響的毒素，或使其變成無毒成分，再以新陳代謝的方式透過大小便排出。tvb now,tvbnow,bttvb* a( o. @ U2 g( ~2 f/ F1 g4 ]1 O
目前市面上也有很多排毒產品，但是一提到排毒，大部分的人想到的是檸檬。眾所周知，檸檬含有的檸檬酸會產生酸味，不僅有助於排毒，還富含能將體內的鈉排出去的鉀，所以是很有名的減肥水果。此外，檸檬也有助於消除疲勞，且富含維他命C，對皮膚也很好。1 m5 [& e% [5 }. f. e
體內的有害物質主要囤積在脂肪組織中。我們需要排毒避免有害物質形成脂肪組織，或是讓脂肪組織順利分解。但檸檬排毒法有營養不足的副作用，所以飲用富含膳食纖維和營養素的ABC、ACC 或BBC 果汁來排毒更好。
5 ?1 ^# z6 I- btvb now,tvbnow,bttvb自然養生（Natural Hygiene）是一門透過大自然說明人體生理學的學問。自然養生學者主張白天十二點之前是身體排出老廢物質的時間。根據此說法，比起早上消耗能量來大量攝取、消化食物，將能量用在排出老廢物質更有效率，所以攝取容易消化的蔬果比較好。也就是說，早上應該是身體努力排毒的時間，把能量浪費在消化上是一件低效率的事。www.tvboxnow.com' \2 v. u0 L D+ \
因此，雖然立刻吃早餐也很好，但吃之前先喝富含膳食纖維的果汁的話可減少消化時間，營養吸收率也會比生吃蔬菜水果還高，可以順暢地排出老廢物質。尤其是膳食纖維不會被人體吸收，它會吸收腸道裡的水分，增加糞便體積，吸附血中膽固醇和膽汁酸，促進排便，具有改善便秘和膽固醇數值的功效。雖然減重也是排毒的目的之一，但更主要的目的是讓身體恢復健康。
' `1 ]7 m4 _. y S: p8 \8 N公仔箱論壇幫助排便更順暢！在家也能簡單自製的「ABC果汁」下一頁公開食譜
( O0 F5 V& Y5 L5 pwww.tvboxnow.com基本款：ABC 果汁蘋果、甜菜根與紅蘿蔔為材料製作成的果汁，是ABC果汁的經典款，富含膳食纖維、維他命A、β- 紅蘿蔔素、鐵質、Omega-3等營養素。除了有瘦腰減重外，還能提升免疫力、降低身體壞膽固醇、保護眼睛以及改善貧血。
7 }6 `) W. s" e公仔箱論壇4 j; W5 J q/ p- r+ @0 i
ABC 果汁 公仔箱論壇2 Z4 W2 M; R3 u3 K% G
準備材料（單位為紙杯）& b' _. j | O; S
- 蘋果1 杯（或 1 ½ 杯）
- 甜菜根⅓ 杯
- 紅蘿蔔1 杯
- 水½ 杯
 tvb now,tvbnow,bttvb9 i% e5 Z. h9 ~* L0 w7 y7 d1 W, o
材料/ G' x+ _/ U( j: D
步驟tvb now,tvbnow,bttvb, W6 W% i; }. m1 U
- 將蘋果、甜菜跟和紅蘿蔔用清水清洗乾淨。
- 把蘋果、甜菜根和紅蘿蔔連皮切塊。
- 將所有材料放入調理機中，打至泥狀。' a( Q5 ?1 o8 ?# h% O
Tips 所有材料都是未經烹飪的生食。
 ; {0 `' f# a# J! B8 Y" c! {$ q9 m
步驟
- m& \7 r( ]& z3 q* k% htvb now,tvbnow,bttvb . }: W* m4 m+ O! ^1 G6 S2 l# G
步驟 |
發表於 2021-4-26 12:46 AM
| 