本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
" u+ W4 C& f1 v. q; I8 R公仔箱論壇
) D7 n' J8 j2 l/ p: X 公仔箱論壇0 S4 n* {" s; l5 v
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
* j+ Z" j Z+ ]" _, ^0 `: ~5 X
' w, h- R8 A7 o+ G. n' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。tvb now,tvbnow,bttvb }1 K Z4 [9 u5 ^: t% V( c) n: ^% X: x
5 }( r& {" A$ g$ @0 q& Y0 v
不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇5 C5 ]9 I' g6 }1 ~7 i9 I
tvb now,tvbnow,bttvb2 z; k8 e3 a) g% ~! j0 ]
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。6 f( i6 Q7 X+ F! H4 ]: t9 k
2 T1 ^, J d3 v0 L m& T3 R公仔箱論壇常見護腕與護肘有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t6 |" M9 f# T
1 z$ m& O( z q( q0 d* Y公仔箱論壇1. 大拇指固定型護腕
$ O: f+ |4 Z! a' g0 k9 |公仔箱論壇
- i! J( j1 B8 F- O4 t3 }9 \, t能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
7 N5 p. ?+ x: `6 x9 {公仔箱論壇
& m$ ^6 j3 G4 m; S- ~$ r* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豎腕護腕& N4 ?. E1 V( \2 J: D8 K, A
公仔箱論壇+ f& _# t( @2 z* P
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。* l# c$ f5 C2 D
1 h4 V& q4 B9 H9 p公仔箱論壇3. 簡單型護腕(帶)公仔箱論壇8 T6 F8 O$ z- H& T5 Z
1 N! I3 X7 J2 N( J5 |. V
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
% x! G0 T; c% V3 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# G% T9 N0 `) d* K7 W- p2 k1 d
4. 護肘
1 l' m" b5 l' z5 m# x4 }: H, \/ Q7 m. z( k" ?8 c( t }3 g% \
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
/ n: W, o0 A2 k, F& z( T2 |4 `4 e5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ a" ^8 e% F" K y
9 R; K: y* M$ [- o: A) C" n7 P公仔箱論壇不同護具，對症配戴才有效
3 o8 g3 {, p% }$ W# j* X公仔箱論壇
* w) U7 ?1 P t2 b( p! s F3 \- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腕與護肘怎麼選？0 U3 _. D; {: K0 n3 n- _: [
公仔箱論壇' P$ B# _' f) F
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
6 q8 m1 D m# {) t- b3 ?' V4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 x$ G# ^( v0 S# V
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' Z6 _4 N1 B4 I: B0 w! F4 h
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 