[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：
& g1 d+ l0 z5 y( ^; y" mwww.tvboxnow.com雞扒 100g Chicken Thigh' [' U3 b( L& [( J
紹興酒 1tsp Shaoxing Winewww.tvboxnow.com" ?: k3 h' L7 {* s" J$ Y8 B
鹽 ½ tsp Saltwww.tvboxnow.com1 c* L$ v0 X. K' g. j0 ]
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb4 c5 q# \5 n0 v- K$ m7 i$ P1 ?
麻油 少許 Sesame Oil
# y7 a0 ~8 V% m" ^* x公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn StarchTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x  f( l. [$ U; C8 j- L8 Y8 A
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb# R/ w0 e" D( C: K  `5 R9 O; z
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 V% V3 f) _; q
洋蔥 1/2 Onion
, J- c" n! V) W9 J7 Jwww.tvboxnow.com蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb9 e' _+ b' `! _% @  E" W
甘筍 1/2 Carrotwww.tvboxnow.com; u9 U# b9 _& X4 y
蔥 2bunches Green Onions
; {2 l% r! {. j( ~5 B5 x8 T. z8 z胡椒粉 Pepper Powder
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; T* \5 Z7 ^) a" s步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 H! [  W3 z, s) @1 }
1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇/ l3 b+ L; B2 k9 ]( B9 E
2.雞扒去皮切粒
, P0 V3 ]& T0 \0 r% q! T' {tvb now,tvbnow,bttvb3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
0 Y2 }& s3 i$ i9 |# Q. m4.加入粟粉拌勻
' L% s: [; ?4 _) j. }, z" w9 A5.甘荀及洋蔥去皮切粒
" f4 X$ \" o. w% E, v8 l9 n& Wtvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇  \& Y; S4 t9 I0 l
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
8 i8 ^2 u7 O+ t' S( _  H8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ ~7 e; ^/ B8 d8 y
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
9 s7 J; F+ T* G$ |10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
- y3 J0 F7 t1 ]2 @! x; V1 i) K) R11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇/ }7 S4 B& v9 d: p% l% Q4 \
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 e, d4 j% H6 V- C$ h
13.灑上蔥花，完成
1 N) ]) T( `' Q8 }+ M/ M) IYouTube Channel: 點Cook Guide
4 Z! ]. t4 @! x1 q4 Mtvb now,tvbnow,bttvbhttp://bit.ly/2LX6YBI
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