[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：
, g: ]2 w5 {; d4 `7 X雞扒 100g Chicken Thigh
( ]6 N: y; |- J: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' Y0 W, K3 w  m# o1 k6 D
鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇7 D% A# U7 ]( r1 u& @
砂糖 1tsp Sugar
; t3 P6 I3 m1 I  ]2 y0 M6 x麻油 少許 Sesame Oil5 Z: p/ V. P  g9 X3 Q4 S
粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb3 i  a3 F* ~5 k. t: e3 n
椰菜花 ½ Cauliflowerwww.tvboxnow.com4 S, v* C" @6 u( c+ ]9 v/ u
雞蛋 1 Egg
2 v; m2 z, T( k洋蔥 1/2 Onion
8 S* X) ]# T% d5 F! G5 e$ }# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K* @! s3 K/ i- }+ Z, H* }1 M+ m
甘筍 1/2 Carrot
) g! ?  H3 `) H; Y1 s公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions
6 R; ^% a" T9 Y. D/ Cwww.tvboxnow.com胡椒粉 Pepper Powder
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步驟：www.tvboxnow.com! M- a/ r1 h: n$ N5 q% u
1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb; I0 A  c! ~9 u
2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb6 q% [* ~  m. r7 P$ S0 Y
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻www.tvboxnow.com. H2 c, A/ A! ^. S& O4 B  ^8 u
4.加入粟粉拌勻
0 }& f' W$ W$ L( ^5.甘荀及洋蔥去皮切粒
, i" c- Y0 }+ p# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
' n, L% }# R( M+ n2 @8 R: q7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
: n+ s2 U* P; Q: y$ b3 r# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
+ t+ k0 ~5 a/ S$ T- F公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇% A0 d5 @, e6 w) Y" i  D
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻: P$ r: ~6 L$ c# u3 l
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb& c3 N* T. F- h5 r  a/ r( u" y
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起- \" ?! Q$ B9 C+ a; Q
13.灑上蔥花，完成
6 Y* T0 b0 ^, g* ^8 ]tvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook Guidewww.tvboxnow.com" q+ |6 k2 N. I9 p
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5 U2 r8 U: M8 U2 `4 _4 x8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 n4 Z+ i4 g8 D" [; ?  m

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