[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
! j! ]' C/ ?( n& k4 M" b雞扒 100g Chicken Thigh
. u$ `0 ?, B, v: T; n紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb% [1 h& P% ^" B! q7 `
鹽 ½ tsp Salt2 H8 A* P" V# n
砂糖 1tsp Sugar
* `% O6 u( Y) ?8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil
- p7 V2 c3 h1 w# F6 s! I粟粉 ½ tsp Corn Starch! ~8 v# O3 W$ V
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb/ }. V, t/ ~) V3 D
雞蛋 1 Egg
. _. ^( _% Y* D8 d4 \# t7 u, A洋蔥 1/2 Onion9 o$ ?7 b9 \. U2 b
蒜頭 2cloves Garlic
, N$ O& u! W  g) `tvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
( R* m) i4 w+ e% i9 {7 p. ~. m( P公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions
. d, M' k! N1 a4 N. c) i胡椒粉 Pepper Powderwww.tvboxnow.com3 j, Q% K' K  g& e5 a. \
公仔箱論壇! [! a" d7 R2 ?- E
步驟：- ]+ F+ d5 S) m- z
1.椰菜花浸鹽水備用www.tvboxnow.com. [1 S* ]  h/ v0 b3 K
2.雞扒去皮切粒
: w+ ^9 Y# ~, O" W8 Q$ ^; y8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻; z; D6 G( ^- k9 q. h! b9 @' w
4.加入粟粉拌勻www.tvboxnow.com1 t( K7 C; [! x% W! N: ], A+ {* i9 X
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
' A: g4 x% v& b' z, o6 Z$ Z) `www.tvboxnow.com6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉www.tvboxnow.com8 Z) a* J6 F" i! B2 i5 y
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
! p$ r/ t$ ^7 O# mwww.tvboxnow.com8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
/ G5 k: f7 K, s1 p" G6 H2 }9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
/ W' {' X; o8 }6 b10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
; u3 n. f' ]; Y# g6 q& k5 [- jtvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
6 Z# H5 E( I# C/ E) x, t12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起" h' L4 g+ J, `1 _5 ?) D
13.灑上蔥花，完成, [/ v1 |7 M6 E% _( E
YouTube Channel: 點Cook Guide
' X0 {9 {6 ?* |  X. W7 _6 L- x# Pwww.tvboxnow.comhttp://bit.ly/2LX6YBI4 Y2 r! ]9 ?9 G4 ~1 X: D$ ~8 s$ F
tvb now,tvbnow,bttvb  K6 ^( N5 ?- J0 p1 X

, x6 S6 o5 U% p3 X' m# \* twww.tvboxnow.com
$ a! A! ^- c$ B: n
+ O7 A0 H9 Q/ Y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 y, W3 F: s: Z: Y1 K# q

+ K6 ~3 T+ B/ B% A7 T+ Y' ttvb now,tvbnow,bttvb, I  B2 a1 c2 Q+ e; v9 k

  x! q/ b1 Y9 }- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X- i4 E( R2 p1 P7 A! y公仔箱論壇; P' J2 v* G: I$ @
tvb now,tvbnow,bttvb  ~7 a+ A) @' e, ?0 m1 c( M