[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

/ n, l8 E& X. y- S% Y9 d3 Pwww.tvboxnow.com　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ e9 ^8 I8 z0 N, p! j1 F* E- J
　　3－4人份：
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　　做法：
; c4 @" w1 S' J) g  {1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ P. \+ L1 D3 G8 [& Y& ]) n! l1 [
　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 k. c0 c( b; b  S
　　3. 红枣洗净拍扁去核；
( w) F2 W2 f8 E  f1 z3 l5 F% Z公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。公仔箱論壇  @) o1 V) r  {* G. O7 s/ }9 U0 R
　　功效：www.tvboxnow.com( x! {: A" e% U3 O
　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
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& q1 H9 ]4 n( V6 a5 ?* i　　●靓汤心水
9 _" R; O5 r+ R" Z7 n. o# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
& A5 b5 Q; I  _! S* W　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& o) P$ f$ }1 [* A
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好少加番薯...
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baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.