吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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( q4 s/ \9 D. }6 S7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
4 D: Y, R* b" q/ R% @' H1 {$ t6 _公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z0 c- i# y# a. b l& o! Q9 G: R
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
: L7 P- J+ C( c) I, G9 Y4 x8 Ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
; C5 ]3 W6 I3 D5 E9 ~3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- c% l* z& e9 j9 j1 m, \怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb' [2 u4 o, ^7 i
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇. f( t1 r% J9 K! M$ p
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- Z, V$ B; C& a$ c7 n
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇* C3 N' O) m7 Z7 f+ F3 ^- p
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
! J2 s' Q- G" qtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇 H0 [& N) i1 @% B$ T- q# L
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# M4 Q" `8 T4 Z; a4 Xwww.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容
9 P% z& b9 e& Y公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯www.tvboxnow.com" I* f* l% b$ l7 e- }) L# A X, ~+ ]
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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