吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q0 F% v1 J t; @2 v# w4 a
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
: c4 H2 J- [: _' g6 P+ b/ rwww.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 U @* b t. h3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃( i/ C- N) y3 m5 j* D
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 V0 q: l% f1 j
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
5 a- f& w& R+ u. j3 ^5 D* ~4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇4 S& U" Q/ |, H8 w3 F6 |
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 N9 w& Y- N6 R, L8 G% b/ U
5.蕪菁：消脹氣、護眼
) L" S, K4 i2 t: O9 }! O; n怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
# k/ @7 r1 a+ e: ]% g% d8 h公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎www.tvboxnow.com+ c& i. t( A% k* E$ a! B# y) C
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好www.tvboxnow.com) z* o2 ^6 Z. m! n
7.海帶芽：助排便順暢、美容
* T( K$ [: v% D' N8 Pwww.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
$ F* V. @8 N- P資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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