吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 U7 i2 l1 H [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇- |3 _ f, w8 V8 o/ \, y
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇www.tvboxnow.com1 i& e& d/ U7 k4 o
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 p2 d y6 G9 y
3.蕎麥：降壓助眠、清腸www.tvboxnow.com5 ^6 M7 m8 Y' {
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 N8 ~$ e4 P0 m9 Z- d3 n" u1 a m* zwww.tvboxnow.com4.白菜：抗癌、退燒解熱
& h# Z/ N/ |+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇 D0 l6 s0 y+ \/ u7 l3 c
5.蕪菁：消脹氣、護眼
?& C' K7 Q+ }! jwww.tvboxnow.com怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 d/ b' h/ w4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
- K9 x! |2 D1 o* D4 nwww.tvboxnow.com怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
, E) V! a. S5 }. xwww.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, o, G- x' j. E
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ X% z0 U" i' v% P) M1 r1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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