吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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j* B9 K$ u btvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( E0 k. r4 F Q! b6 k公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
) u3 k9 u$ ~( B s9 v3 ^2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb5 [3 E4 k- [4 C: `+ L* Y7 u
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃' k3 U+ ~+ o+ x, K6 M& F* X2 H- e
3.蕎麥：降壓助眠、清腸www.tvboxnow.com3 g: i j' i* c7 P' Q3 G
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
: L0 N' Q7 S" v6 c$ G4.白菜：抗癌、退燒解熱1 l$ A4 b# [: c* J& s
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
6 c4 S- ?/ z( k) _tvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. T+ e) P* `0 m+ U) Z
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇2 X; I2 x! |+ s# C9 T" Q
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎- @1 @1 G6 a; u- y. I" q, \
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
8 C9 A# j* j9 p1 J9 X公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 c! A4 Z# I' L8 E& x, rwww.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
. z) |# h, v* u資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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