[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
! W9 A- r7 f; \公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
/ y* c* H% i/ g$ z* P2 X　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb7 O7 \! o! Y0 A& p; _" e
　　制作方法：
, X: n: V1 Y2 R+ m0 |% F, Jwww.tvboxnow.com　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
' p7 L4 L* P+ w9 jtvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
& l# A3 P, ?5 m& u8 C1 r, F　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。www.tvboxnow.com% {# w: C7 C9 e) }4 s' E
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
2 t9 `9 v6 M5 ^3 t/ @　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

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