材料：www.tvboxnow.com- d' R, y2 _: ?) u( X
1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇4 C. _0 o e# M1 M5 H
2、配料：冰糖、橄榄油适量。4 [3 p% q* q# N/ F2 r3 P" n
制作方法：
f6 {; f5 L3 t3 i 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
2 Z. S: Y0 m' otvb now,tvbnow,bttvb 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
1 D! i2 j: o' S0 f+ U* [ 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
6 B0 C1 {9 h1 v7 B- y% l 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
( Q. _1 B8 G( {) v( E. n/ z 适合人群：经常熬夜或生活不规律者。www.tvboxnow.com6 Y& u \1 G- G, ^3 H" p1 y0 r7 m
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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