[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。0 U3 V0 a1 {$ X8 h3 Y/ f9 i
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb( D  N% X  {, q
　　(2－3人份)www.tvboxnow.com9 [2 ^. x# U2 A  j- n9 n( c
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；: P4 J% R" R8 T3 V- G  Y
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb; ^& H) j4 c8 ?0 @  g1 \/ n" L
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
, P0 |& N7 S, A! V5 |( Zwww.tvboxnow.com　　功效：  q/ E: W3 @2 A  B0 U# K
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。