[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。tvb now,tvbnow,bttvb8 F; A4 ^$ c# S' R0 k
　　做法：公仔箱論壇* _. w( }- w+ @
　　(2－3人份)
+ A% W3 E3 P, }! D2 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
* L- @9 f' N; Q* ?$ l, M6 M) Q4 }　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. L+ k8 Y; E% c
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。公仔箱論壇+ B! ^. ^  R+ z- l' b' c, ?
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb+ {5 M5 t2 n& n0 O5 }+ Y
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
6 {8 _. E, K" `4 j2 {. l; ?7 M公仔箱論壇　　　　●靓汤心水
6 w' x# p6 a4 ]* g　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。