# d" f$ I( C# @5 _/ @
$ k; G0 F( D! p" k- J公仔箱論壇主菜材料：www.tvboxnow.com5 J3 t+ k' ^0 e4 d. X7 L$ k* n m
+ Y; ]$ Q9 ] C( n羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
4 T8 }, x" O+ z! ^' r公仔箱論壇
5 p7 w$ i. ]- d! n( K, L公仔箱論壇配菜材料：
- `/ E$ p- V; |# Vwww.tvboxnow.com白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ B- v" v1 _& S
) N" ^/ y2 @; K- X
其他材料：
0 ]- M. Y2 R5 z3 N* W1 N h. J' a太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
3 u$ {8 \) g( \: |1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~4 m# l! _+ p9 L6 k' d2 p公仔箱論壇醃料：
8 Q4 g3 O, b4 Z1 |: v; z" ?! otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
$ O- j6 Z- N1 J+ @* \& S i1 _
- w% P% e' V. V- Btvb now,tvbnow,bttvb豆瓣汁：
$ o# s. R: L0 c6 N; v/ K豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
2 L$ J& }, e7 T; Z+ mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com3 K/ }6 d6 P: f' H6 t1 |
主菜烹飪做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 d$ S2 b5 U" L, H
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。6 c) u5 L$ {3 M1 D L
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。公仔箱論壇3 @. F/ _+ `% Z( L# k, n
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。! u5 Z ?, v6 t
|
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 