[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
9 z0 J1 _6 H& y2 ]) B1 r　　做法：www.tvboxnow.com2 G# \0 R1 T' S* v% ?5 [
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
; {: Y2 M+ c, Q  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
0 |; @& R& _8 z. M& ?! {! ^. D　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
9 u8 q  c# W6 [tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇4 h1 e8 l  e9 ~, w4 w4 m2 I! P
　　
9 \7 B4 c% w7 t0 Y; r: H* K! j& cwww.tvboxnow.com　　功效：
3 @  k, Z1 Z2 d7 ?; b2 c公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 ~/ b2 W" l( o
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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