[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb" h/ s* Z2 F2 O0 e. p; ^9 v% `
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 _4 U/ \( L( j
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇- H1 v) ^1 C3 v! h
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
0 C/ r% H' P/ R3 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；www.tvboxnow.com% I4 c$ I3 p  f4 `
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。/ o+ f. h) m( p9 J+ Y2 v
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　　功效：公仔箱論壇1 [8 c- ?  t$ L
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。% @. s& _/ `2 j' S
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　　●靓汤心水
9 o! a# s% b8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I' W0 D5 L6 q# R+ @, K$ l- ]www.tvboxnow.com　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
, d) t; _1 |4 L; ~4 h3 D　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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