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# [6 A9 z1 Z, q2 i$ T5 E材料：www.tvboxnow.com5 m9 k5 \, m6 H: D5 L( n2 c
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龍利柳 1磅
5 b: c* Q/ m* htvb now,tvbnow,bttvb菠菜 3棵
- m% w1 p2 x b$ J o* B4 F9 @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻 公仔箱論壇5 G S. T3 Q- j
麵包糠 1/2杯
. \& n5 r. c4 {& w: i. `( X3 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ~$ n/ J9 |# V3 ~
醃料:" I9 u. `: ~8 m6 Z
' _( b6 \% Y }" {' B; v4 l$ fwww.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
4 ~ t8 m$ H$ R, C; e古月粉 1/4茶匙
3 m9 T9 Q2 F; ?& t) b! A公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙
3 [+ ^0 V8 |8 r1 i: x# n& k3 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 p8 s; r- z8 k
做法：7 L7 [$ b. [+ t; G- u# G+ [# b
公仔箱論壇! e. c. v6 V+ Q2 s. w0 t* z
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 www.tvboxnow.com6 b0 E1 P; r/ S% V% o2 Y* q
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
0 K5 A f7 r# r) P. s3 _www.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 6 s" b7 y$ l: B8 S u1 h
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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