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' W: L4 k( ]+ a' [7 A) I+ Q- G材料：9 m: M& G$ i& U$ \) c. V
* h( |/ k- S. u5 h3 C" d公仔箱論壇龍利柳 1磅
) y9 B8 S0 F. v- H# C+ ~3 qwww.tvboxnow.com菠菜 3棵
' S8 C. j, f: r* P9 b0 n; |* S雞蛋 1隻
! M% s1 E0 [' U/ B* q c0 |: Ctvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯 t; Z# N2 l( ^: |' Y9 k4 f
# H2 e' ~$ _/ `9 E* t+ D! Rwww.tvboxnow.com醃料:tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 i# E+ Z3 P* f _8 e/ F' ~
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鹽 1/2茶匙
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檸檬汁 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 R: G4 f9 D' l( f/ I; O
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
, A5 x$ l( \, i( j* c2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 . c K R( I/ S4 e K% B
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb# V1 G8 P, w; N0 A; l! \3 \3 h
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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