[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
6 N( ?& [$ |; `- ~* a  @4 X　　2人份
. q3 O+ A- }9 [7 E公仔箱論壇　　做法：
4 F; j8 Q8 w7 }: D% @公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
9 z6 T4 ?' B4 g4 }3 F/ W4 _7 Kwww.tvboxnow.com　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u. h) d$ u1 J" |
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。  J& p0 {4 u6 i
　　
1 T, s" [/ |* m* s0 N8 ~/ j/ btvb now,tvbnow,bttvb　　功效：  Z/ u" Y7 S1 \! }0 h  R/ R
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。www.tvboxnow.com" z: H( m4 B/ a3 x: l$ [
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　　●靓汤心水
2 Z! _+ ?- t0 F2 j: O8 `1 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。