[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y* w( v$ B" j1 k7 l$ a
　　2人份, r! n( m5 f7 N: L3 C
　　做法：
- b0 t0 R( G/ t& K9 d/ J　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；www.tvboxnow.com, L+ D, `2 e6 T+ i- A2 \
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
: i. V+ O) f" H; Dwww.tvboxnow.com　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb" b# \- ]( Z" o( E
　　
6 L% y$ n. M/ l1 m- o5 s　　功效：
/ ^& h8 ]6 P* F& @  i公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
2 @3 i/ P9 v( S* r: I公仔箱論壇
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　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。