[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
% r+ b2 q: n: T. c: u: y$ P  u. i公仔箱論壇　　2人份
: L8 B! R! V, z  s* |+ _9 K! x公仔箱論壇　　做法：4 v, z6 f/ y, G! ^* h
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
9 U+ ^. O, M5 t, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
1 X  f8 w- b5 i2 f9 o% `4 kwww.tvboxnow.com　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：
$ h5 I2 D) t& g. b1 k3 htvb now,tvbnow,bttvb　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _9 w) Q+ b, P! c. g- V3 Q

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　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。