) e; v0 e j Z4 W9 }* F: Mwww.tvboxnow.com
5 L7 w! O8 _* Q5 ^公仔箱論壇材 料公仔箱論壇2 t' N8 N7 j% Q8 p! d+ K- G
洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 芹 菜 1 條 （ 切 粒 ） 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 （ 切 粒 ） 、  粉 少 許 、 牛 仔 膝 1 隻 、 紅 酒 750 毫 升 、 茄 膏 3 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s* F* W5 l% A9 s% i
% ?% C" c" `; O7 l5 f
3 e6 h4 s7 `0 q" E9 v- N Q# F0 q做 法4 u0 U4 K6 O7 l [8 c& {
1. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 加 洋 、 芹 菜 及 紅 蘿 蔔 炒 約 2 分 鐘 ， 待 洋 轉 透 明 就 撈 起 備 用 。 & g3 M! @2 v. C: G
公仔箱論壇& ^5 E4 ]. |0 y$ W7 }- l7 F
2. 牛 仔 膝 拍 上 粉 並 抹 勻 。
. O6 K/ [. H! K A) n( N: u0 i公仔箱論壇1 B' ?0 U& X- v( F& r0 A! S
3. 將 牛 仔 膝 放 入 鑊 ， 用 中 火 煎 香 四 邊 至 略 為 金 黃 色 ， 撈 起 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `/ T9 @0 a4 r
& s* e5 V$ b: V8 qtvb now,tvbnow,bttvb4. 將 （ 1 ） 回 鑊 後 開 中 火 ， 加 茄 膏 爆 香 ， 聞 到 香 氣 就 倒 入 紅 酒 ， 放 入 牛 仔 膝 煮 滾 ， 然 後 放 入 已 預 熱 至 150 ℃ 的 焗 爐 焗 2 小 時 即 可 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m0 M5 l7 P C0 W, [
tvb now,tvbnow,bttvb+ O- k" l% @# \1 h+ V5 J
公仔箱論壇5 [. A, A$ e6 C
2 w1 D% ?: F8 X# U( v0 d6 ], f6 j
# l8 {5 m+ M$ H2 C2 [www.tvboxnow.com
" Y) x9 V% U0 i. F# g7 v7 t ( v N ~8 b$ L3 m0 b) L; U+ h9 D$ N8 q
4 `. g, f4 W5 f. w( f9 }( {( S( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com+ B; d* c% O* V) ?% A
6 u7 q5 w& D4 y( j7 o& X5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% O* \4 F5 W/ R8 F' a7 v5 |5 ?
& C5 I- }9 w# l$ f
( [. M- B/ O/ ~) D* Ytvb now,tvbnow,bttvb
, {; Y: E) M; ^) q. Ctvb now,tvbnow,bttvb貼 士
- {3 u6 l; g) D0 P" ~+ l炒 蔬 菜 要 爆 香 些 ， 燜 出 來 的 紅 酒 牛 膝 才 夠 香 。 |
發表於 2009-2-10 01:17 PM
| 