 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
t( n0 ]$ O* M( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。公仔箱論壇# c9 d6 a3 d1 G& n, d
调味料： 油：2汤匙 盐：适量
; X/ Z) ], d1 }8 Z; i 做法：
" p y- i! H2 V' N/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
9 r) `- y1 q% H4 Q) g, B公仔箱論壇 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 L2 O) Y. o; d4 u$ p3 ]$ e
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；www.tvboxnow.com) P* }8 H$ s; M+ [3 k, R
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；5 j5 ~$ _2 S9 f
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。7 @4 E/ ?/ |- M4 x, s ~) ^/ z
3 w+ L1 q& m) |! Y! ewww.tvboxnow.com 功效：" ?) |5 ]1 M2 N2 \
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
2 c4 Y& p0 U9 Q. l0 U7 a* |公仔箱論壇
5 A- W3 E6 V8 z# l2 J/ ?靓汤心水
3 n0 f4 a1 B% z4 ^ A5 r5 k 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
" Z6 @. v7 T2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
