， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
0 E) ^5 [( o, ?6 Z' [/ D* Q' atvb now,tvbnow,bttvb 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。www.tvboxnow.com' H5 D/ P$ U1 X5 [' C
（3－4人份）
. H' H0 o9 u0 J8 R! D; U# q& K3 k 做法：
8 o j, p3 s: N4 u3 jwww.tvboxnow.com 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。www.tvboxnow.com% h0 o1 d8 f! m2 S. Y; I* P
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X9 a- S+ @: t' b9 r
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
3 D. K8 Y! q- G公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
) E* V( {) |: j, N3 f$ I1 _& \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, D; |) f: `) k
功效：
& F1 i0 t, u5 T8 P. I4 c 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。$ j) w Y' B* Z/ @
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●靓汤心水
( q# i2 N. O0 C5 D3 }& b# N公仔箱論壇 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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