[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

3 c) n" ]& R1 L/ D# w* b2 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。4 g5 G- |. R1 q6 W% ^
　　（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. ]# M4 z2 M
　　做法：
! i! l: U% z! ^& ~' u# F　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。www.tvboxnow.com, x6 L6 M2 h, [' u6 T: _! M
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；www.tvboxnow.com2 e) Y( q4 H  Y% d: I  d
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
9 u* g! [4 {% S' U公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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+ X; h$ s  U, g　　功效：公仔箱論壇5 a, x4 G3 P: K' i) _# j
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。www.tvboxnow.com9 A1 I3 t4 A  Z, r8 k: m# Y: a2 k
　　
3 f5 x8 E, j9 }/ Y公仔箱論壇　　●靓汤心水
  M$ p4 }! s: I2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks