， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。' t, o5 g6 Q3 }6 f
（3－4人份）
6 g8 `7 U, }; |$ Q) R% M公仔箱論壇 做法：
$ W0 `- Q# f; U; `* G" S1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb* x: Z/ k# ? B% n
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
# D' a9 r" e% Z/ a 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
' H- P. B# ?5 |6 ^www.tvboxnow.com 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。$ t: A2 i! a# d8 T2 u* Z0 P4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _) J0 A2 @" p" J' W0 l1 ~" H
功效：
7 C! F; q6 l e8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb. E% r: O5 K: f7 E4 e" W
+ Y! }" `: x9 d# h1 Qtvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
) M9 q& A( H$ E8 L公仔箱論壇 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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