藜麥三文魚紅薯魚餅
% X% t8 i" N7 e) D7 L4 V+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com+ `" B* j, T" s. R1 r5 {
4 k \! X% J! C, l- f( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' i) A+ r+ [3 B$ l# I/ Z6 j+ D; V( D
公仔箱論壇4 i% A- p- p" X7 @! i* h
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# N; x/ F$ A& [
make, perfect served with peas and vegetables
1 U( t! U6 u# y( N8 f" @or a side salad. You can swap the quinoa coating
$ I) H1 q% U0 e$ E' e' W公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 |6 ^: {2 \5 R5 X" K1 Atvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins公仔箱論壇7 j1 P7 s) D. s3 n% n% b& D5 E
Cook 30 mins
1 o8 _$ e+ ^6 x7 s1 ]" C750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ o* L9 c8 M. a. u$ }& L0 b5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)! z# H. K! A# [0 f5 W9 X
1 tbsp oil, plus extra for brushing0 P7 o* q) t; F9 t
240g skinless and boneless salmon fjllets
$ v+ K4 t$ w: q4 m4 Z/ zsmall bunch of chives, chopped" o! E* z4 R' c5 `& j# ~
90g watercress
' u) g* {$ H2 `7 {3 q200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb/ w+ U4 c; j' g- t5 x
% G7 K ?" Q1 Q+ |4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& Y: Q1 c+ |( C
公仔箱論壇. p u X8 f! Y! `* X
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
0 F6 d U8 \# Y& k; uwww.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
+ @$ k, @) T0 b; U準備 25 分鐘
5 y* d+ m5 a, P) ~煮30分鐘
* ~/ u. q% N" O+ ?750克紅薯（約4個中等大小）7 u' ^$ e2 V3 \( d% K. f
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 f# \1 o2 j+ K! _# L6 stvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
( M) z! j: ]5 O( l240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
) K; C2 n/ e5 v8 |' `3 Qwww.tvboxnow.com90克西洋菜公仔箱論壇+ G6 M# A2 y; P0 B [
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 