藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇" u$ V$ M# w# z8 y
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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( U3 R9 n1 a6 [www.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇8 G! q: q# s* W* C
make, perfect served with peas and vegetables
4 k2 X) [7 F, S0 qor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb7 ~" p3 O6 G4 J$ w
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
4 n0 v$ N! _+ p$ A& Z( ctvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins公仔箱論壇2 m4 R$ \* ]* w% o/ T
Cook 30 mins
C: u8 a5 d3 E* K- M公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)( R; J1 w% I! E: M9 e
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇$ O Q$ _! Q' Q% a# h
1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ m' n r9 x6 U7 J" q! l1 J8 z公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets1 v+ o6 M# ` `; T ?* s
small bunch of chives, chopped
$ o" s- Z0 P6 ^公仔箱論壇90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: n1 r) P) b& p3 F
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 x9 T5 i" I. }! H
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9 n+ }% w6 r! _3 ]# y* r v3 q" gwww.tvboxnow.com& V' h4 t6 `3 B& ~4 j! H
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。) M# l) s# \+ W+ E! E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( X; _1 k! g, {* Bwww.tvboxnow.com準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ ^8 h, X& Z% \( J, z9 C& E
煮30分鐘
$ [3 _4 R' q0 A6 g8 N750克紅薯（約4個中等大小）
, z8 ?1 [: H, B65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
4 k- a2 s6 R8 e0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 @8 _" B/ Z |+ Z7 h/ i
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
) a% Q. `( _7 ] xtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
( X* H9 G% S2 K' N4 Twww.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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