藜麥三文魚紅薯魚餅
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www.tvboxnow.com. N% B2 _) k8 k& N% K6 j2 U
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
B7 P6 y2 U T! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z6 p8 R2 x" `: F7 a2 H1 bwww.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy towww.tvboxnow.com$ G' \% z' Y5 } C6 k2 }) w
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c/ [+ K/ z+ P" u$ u& v$ Z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
( d6 F: Q& f' c8 M! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' q# `5 d/ T4 ~! t9 c9 c( tPrep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb4 A0 _+ C6 L4 x
Cook 30 mins
/ U0 v* E* U7 l1 l2 ^6 i' ?. g; }3 qtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ O! f& K) ]. E. X9 o
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ l7 l! p7 i+ I% N. l! ~+ c3 x
1 tbsp oil, plus extra for brushing/ W# g7 F) h0 B2 u. ~
240g skinless and boneless salmon fjllets
8 | x( ` X( h5 ]2 xtvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
8 `7 j( @1 S- M/ l# nwww.tvboxnow.com90g watercress
" t: ~5 S, T( t! b: gwww.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked
1 d+ _, E6 R' q& S: _" N. [公仔箱論壇
, l+ u7 b( \9 q7 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 u$ w9 R& _; \; H8 P4 k- E
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
+ V8 N9 e' @# i* m. @# G; j你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
. W/ [" ]$ G& y0 y. c& v5 U準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: X( O. K0 |3 K! S% o" ]8 x
煮30分鐘* e1 B" L7 s0 ~: h
750克紅薯（約4個中等大小）
' ]/ [4 p* @4 N65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇( i+ `9 M8 o p1 H' _+ ^( N
1湯匙油，加上額外的刷牙
9 l. ]5 V( b; o' S0 l240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb( T& l3 u9 H% o# k! ^$ \2 x
90克西洋菜公仔箱論壇3 O% N9 D1 I( m3 `/ K1 F, P1 y) a! m
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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