藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇& Y" Q7 F9 k& t2 G/ G
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tvb now,tvbnow,bttvb6 t, @4 J3 ~9 n) ~0 i( {" ]
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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' y0 K7 `2 f4 i/ n% V3 e- {- [公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇& p8 p% k5 j5 ]+ _
make, perfect served with peas and vegetables
* k" W" p2 k3 P% D. A6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww.tvboxnow.com7 ~' Q8 e7 M, K9 T5 l
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 A& E7 U0 w% f6 [$ F& Y; D4 ]) }公仔箱論壇Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 I5 O, O7 j4 H2 J
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb& Q( j4 c4 D @
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb8 F# D: _8 N2 ^) I* S9 Z7 d
65g quinoa (red and black mix, if possible)
9 J# t+ |8 ~1 z; |# i" I1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 J! E+ \* O8 }# b) y& w6 vtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb- q$ w& O# z8 Y3 T w9 x& J+ A
small bunch of chives, chopped
- }% W! K5 Y& V6 _9 X9 b# ]公仔箱論壇90g watercress
9 T' [ Z' C$ r0 @( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
) a G1 ] s) W$ z3 H" h2 c2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ G! C' F0 X, c+ R, L
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 E1 B; h( O$ B& @5 V3 u' _7 k; dwww.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
- I0 a; z7 J ?/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
; ]+ t1 T- Q x2 `1 t9 ]/ ~煮30分鐘; ~; F5 D2 g) W3 Y( k
750克紅薯（約4個中等大小）7 _0 t5 V' D$ T) j& U7 ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
1 {( T. f" |7 {7 c! r& d7 y+ p1湯匙油，加上額外的刷牙
* n) v# @/ g8 g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, ^7 }# x& ` Z3 ^4 Z; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
! V( l% m7 i8 U2 X, s; Q3 H/ N6 g公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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