Turkey noodle soup公仔箱論壇: {+ z. k7 n& d" |7 @% @! g$ R
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way公仔箱論壇1 Q! a5 a0 L1 J' ^& R
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.tvb now,tvbnow,bttvb' C; l) M1 Y1 A( J; S4 A
Prep 10 mins
! K" K5 s" e+ H# H3 Ztvb now,tvbnow,bttvbCook 10 minstvb now,tvbnow,bttvb" d7 U: F- f7 P! @8 g: x8 h
1.2 litres low-sodium chicken stock
. Z% u! a/ w- Z$ I& h公仔箱論壇4 small carrots, choppedwww.tvboxnow.com: C/ ]1 T0 ~8 b) V! R
140g medium egg noodles公仔箱論壇) q6 e$ w9 a1 q/ F2 N
200g shredded, cooked turkey or chicken公仔箱論壇# e y7 C; w0 |1 q7 b
200g frozen peas
$ Y2 p P: e$ [- I8 ^9 Nsmall bunch of spring onions, sliced, white
# x' c! {- i, V; H J6 _. r# Hwww.tvboxnow.comand green parts separated
" z1 X+ t, k4 a f8 O% ~; d J! I" }% g" A
& U3 v2 L8 o: `( qtvb now,tvbnow,bttvb1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles andTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y2 e/ s9 @2 k- ]' T
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heattvb now,tvbnow,bttvb k1 L( M6 W1 n) u
for 1 min or until everything is hot through.
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2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.公仔箱論壇; |+ |4 }+ n" C8 B. @, |
2 W# k: ]' Q1 }www.tvboxnow.comPER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& q) Z% k- `# O3 K o
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g" n8 k5 T; v6 t& M, Q# m( w+ o
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土耳其麵湯公仔箱論壇2 F% ?) z# ]4 w* [; q* e
3 D0 }1 u' Q. k: `2 @9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你已經煮熟的火雞藏在/ l. m+ y) R/ N5 [1 K$ Z) a
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb( z* x/ G, K) t" R8 q
用完。
) D# d/ o5 i7 f' |0 v; N8 p; g3 M5 U0 J它可以用切片調味
/ C" t; J$ Q1 `8 E5 D6 h2 W公仔箱論壇如果你喜歡吃紅辣椒。
; x- M. {8 l& T" i- @ @$ ?tvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘( g* G, |# g0 _0 M/ s
烹飪 10 分鐘
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& N: s+ e) ~3 S4 e3 A公仔箱論壇1.2 升低鈉雞湯: {" ?3 P( V9 g0 B$ [
4個小胡蘿蔔，切碎
# J6 o( ~6 J8 G# f# @% n5 qtvb now,tvbnow,bttvb140克中號雞蛋麵
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. s, `$ x2 \" s2 K9 X$ t! R200g 切碎的熟火雞或雞肉
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0 B9 B* k( q2 \% \1 M9 e200克冷凍豌豆
2 k. L+ Y B& e& W& ^% n6 ~一小束蔥，切片，白色
9 z2 p0 A! e' T3 \: f5 ]" D和綠色部分分開
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, m3 S5 m) I# P' J1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
, k4 X4 ^( j0 h' n5 x* E5 w9 x: ]煮4分鐘，然後加入麵條和
- K# [+ O: ^+ W# U1 u6 dwww.tvboxnow.com燉3分鐘。
, u; o5 ~3 ~) G* V. |# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌入火雞，豌豆3 h* j5 z) ? s9 V+ t
和蔥的白色部分。 熱
% C; i$ ~5 T, t3 M) t1 分鐘或直到一切都變熱。tvb now,tvbnow,bttvb: }$ E- r; r9 L+ ]1 |
2 舀入碗中，撒上綠色部分
3 n# K+ j F' x* \tvb now,tvbnow,bttvb的蔥和服務。www.tvboxnow.com7 m4 O/ S& g- q2 G# T) Q/ Z* U
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
% i; ~$ O. \9 e: ytvb now,tvbnow,bttvb糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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