All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb5 Q# v. U5 e) V; o' \
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb5 w' y! z' H4 h# w
2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb; D0 q, H5 F/ i$ P2 m! E
2 carrots, sliced
* g" V. H0 k, F; G1 courgette, sliced
. m/ Q; e4 D, @; y% r4 E$ U1 B- b; R$ rwww.tvboxnow.com1 leek, sliced
8 d4 q9 ]; k ~( \; C' P1 tsp each chopped thyme and rosemary,% B9 M3 N" w4 I
plus a sprig or two
' i6 Z, J" n- l' M2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇 ?1 D+ T) H$ Y
150ml low-sodium chicken stock
; }. E _( J4 twww.tvboxnow.com
) k5 ]) r7 V2 }! _$ D5 Z1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb0 r# H0 R- A9 _
Toss the potatoes with the oil, carrots,www.tvboxnow.com$ x7 ` w, d! k: _
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U/ ~& p. H2 R" A( S
in a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 S1 | T" R2 P
until starting to brown.www.tvboxnow.com( L& z r9 C# U- P* F$ b$ v/ G& e
2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇4 P2 n9 e- O9 C: k" g( ]
stir, nestle in the chicken, then return to the
9 F9 M/ F. c8 ~) w' F) w g l公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, thenwww.tvboxnow.com( [& t9 H' D- W$ x& d3 |" u/ p
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb& T5 x! |5 ^" l/ A
and veg are cooked through.
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8 i* `" ^# z% S$ \6 H6 ]+ u L& ? {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
; b4 J9 W9 o* S! ^3 F7 ^www.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
4 g U0 a, z/ q, b, a6 w }
+ T3 ?; d! H- [( [1 D6 Lwww.tvboxnow.com多合一烤雞和蔬菜/ A# @; p# O3 p# W. h x
& G) G$ J( x3 V1 |2 f9 B, r+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘公仔箱論壇. C% J/ O- u8 \7 W7 ^
7 z) Y8 x' f& ~" Q9 g6 W; v
煮50分鐘
5 R) T. m4 f/ }3 K公仔箱論壇www.tvboxnow.com- P/ y/ I0 r$ g( W
8 個新土豆，減半
: k: u8 S o! w8 v4 W0 \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! o" x0 \$ r6 z. [: E% s
2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 L+ Z6 v* a- ?2 m i$ Q
www.tvboxnow.com- @. S( [0 s" P. J6 v v
2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇1 s: R* Q' G8 o, v
1 個西葫蘆，切片
+ L1 M& V/ B* y' j- j3 [" e; Z1個韭菜，切片
2 z$ q) D% }. Q; W7 htvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，- q' M& ^! Y4 [" C$ j. f# d
加上一兩枝
7 r; Y! v+ I- z/ t% \www.tvboxnow.com2個小的去皮雞胸肉
6 S2 U! p- |) F) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~9 ~- y8 v( Q: J9 @) n$ T, }tvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" ^. @' b3 M. f; f- }7 ]9 ?, ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 s- l& K" z% x$ ?& l. L) H/ D) j
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ? ^4 U6 \; ]$ v
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，- \7 R; n" s$ b, ~6 [1 c, y
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
; G- k; x5 F; Y- ^) N% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s/ \& U4 z. o9 \5 O7 F
烤30分鐘8 E2 v4 p! N% D+ p9 t
直到開始變成褐色。' h( q# ?6 L' Z$ \: n
) C0 S4 K$ b0 J4 i& {www.tvboxnow.com2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
% G$ n1 p4 i }0 Z& U, _攪拌，依偎在雞肉中，然後返回/ Z! _9 L! P' C! m" W
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb) B1 R u; U$ x0 F& h* m/ D
再煮5分鐘或直到雞肉% `1 f0 j7 Z N" I" O
蔬菜煮透了。公仔箱論壇* A8 H/ t! S+ Y2 B2 C& b
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
5 i; g% h' E- u2 Qwww.tvboxnow.com碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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