All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ j* M* z o4 a2 @3 Q- F
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! \5 @6 [ b) x) Z
2 tsp olive oil
8 F, ^! e4 t. ~/ s) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
6 a# M8 K# v" O3 {* n1 courgette, sliced
8 U0 M `8 s/ Ytvb now,tvbnow,bttvb1 leek, slicedwww.tvboxnow.com: d# E" R, `. Z% e* V1 X+ ?! I
1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇. M1 f3 Z! F' D6 _' N
plus a sprig or two
8 D P4 r% K) w& h6 D( U3 E公仔箱論壇2 small, skinless chicken breastswww.tvboxnow.com$ p% @, Q- ?+ e7 l* {- H
150ml low-sodium chicken stock
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+ x; m/ p2 c+ ~/ m+ ?0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇$ a, K1 ` W$ Q1 D( y# L4 \( m
Toss the potatoes with the oil, carrots,* |3 x# y# `7 a. x+ i! A1 {
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: J% P [9 F6 K `% J! f
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
$ @* ~/ e8 ]& l& ^until starting to brown.
6 ?- n6 F. Q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
$ N% I% h' ]4 t4 Y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the
6 C! ^) m2 H: ?2 R6 V6 ftvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, then: U2 X5 O) G8 O
cook for 5 mins more or until the chicken
% R, R' @8 z- x4 ~ L/ U Gwww.tvboxnow.comand veg are cooked through.3 X" `( m, y( ]: e: p: G
k' U7 B: ~7 f
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,6 z, ?! Y8 m+ d" F+ f/ x
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
! X9 C! E ?1 t H0 v5 f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r+ Y) b0 u l$ {7 D多合一烤雞和蔬菜
" d! v" C0 Y4 M6 q& {& ]5 C) {/ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I3 y |4 b# A. C/ j6 }
準備 10 分鐘公仔箱論壇0 L9 w: G* X/ [# C |6 E0 e& E1 I- s
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煮50分鐘, ^) ?% q" c2 x
www.tvboxnow.com6 n z- S6 x8 |: j
8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 ?+ |4 T( K# ?/ C: S
% S4 A/ i& N# d公仔箱論壇2茶匙橄欖油
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" U% X% a; V$ _; j' L8 |# T公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
- s6 X2 J4 Z, E- M _1 個西葫蘆，切片$ j' ?* k W% G4 k
1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb0 Q2 |) ^: E6 g/ l% b
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
, j) J$ s) F, g: E* z* L( ]* V+ s加上一兩枝www.tvboxnow.com/ ^% N, u% ]5 J/ S: a3 C* P0 s- n
2個小的去皮雞胸肉
5 r7 j9 U8 L2 _9 f- x0 Q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
' V6 u4 r- B7 {* s. Q5 d- u150毫升低鈉雞湯
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- b' a+ I9 u# P; x: {+ ptvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
" q. C; _* b0 k- ?% l2 O: H" y把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
7 F, G8 W7 [! `6 G, E. ~; V8 Stvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
" g3 G7 A4 W2 v$ N/ X公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
9 e# i1 H q% }: i$ O) h9 v1 L烤30分鐘: {+ _. e* D+ f! S3 O
直到開始變成褐色。
, m1 E7 I2 N( }6 D1 M3 v" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 | \" \+ |, E" F3 i$ }" t公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
( u8 }. w( X0 V5 v K攪拌，依偎在雞肉中，然後返回公仔箱論壇+ z9 c1 C% c7 l4 }
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇# Y: C% H3 O: _8 L
再煮5分鐘或直到雞肉 T2 j7 @7 Z6 y
蔬菜煮透了。
3 r7 v3 L. X* u0 ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
4 q- k$ c1 V1 b9 c5 `& s碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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