All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb* t3 r% M% E: T" L% ]# Y5 q; q
8 baby new potatoes, halved
0 X; T1 Q5 `0 J. Q公仔箱論壇2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb8 X: w7 r2 N# I( n
2 carrots, sliced
d7 y! u! s; N. C' l, d5 t公仔箱論壇1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p t8 }( U/ R7 _3 a/ x
1 leek, sliced7 @" z9 M; }* O/ r9 O" A
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
4 P1 e4 \% d U+ w( [7 htvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
7 p% I( Z) b7 r7 r% W* r8 O N' bwww.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breasts
- u5 R9 `- ^7 m7 A9 S150ml low-sodium chicken stock公仔箱論壇6 N( D4 \" b* U/ D3 s
3 r5 m+ z1 P' W. P" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇( l) `( y8 c8 x) I. q( \% C) `
Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S1 L& _& Q, W! s! R/ y# n
courgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇3 Z$ W) O, d6 v/ @
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
; i' Z# ^# G5 @$ g$ I. L' J公仔箱論壇until starting to brown.
4 T6 H( k4 S \6 Y! P) _) ?1 p2 Remove from the oven and give the veg awww.tvboxnow.com! h0 K- a H. a9 G/ V( C+ \
stir, nestle in the chicken, then return to the$ J) U# c0 J! t3 B7 ^
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
$ }+ T! z! y( D2 N' Xcook for 5 mins more or until the chicken5 |: p0 ?5 u$ [: W' t" K
and veg are cooked through.
* O2 C$ ]7 \8 E2 S公仔箱論壇
6 F* |9 F: J' _: r* k公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,tvb now,tvbnow,bttvb7 {9 _, ]/ T# d
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
, E/ v0 l. P) C. ]5 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 _/ Z- | l
多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇' w0 p' b) Z- a3 c- _3 B
+ l9 a& f% h& o: D) Z公仔箱論壇準備 10 分鐘
/ ^! n- A: x+ R9 \; J3 w3 l公仔箱論壇
8 x0 \$ Q) l, U& p, L8 k8 }tvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
, w5 M8 u; u% P( o; Y' ~2 c
, [0 E7 g4 o0 Swww.tvboxnow.com8 個新土豆，減半www.tvboxnow.com. t+ B8 W7 ?. @4 y" K
/ o8 A: K- a7 K- C9 S, m
2茶匙橄欖油
0 c" a/ u' E F/ D% w公仔箱論壇
. t. o: [. y* P+ v% H" u" X: ytvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb( n1 Z4 t& c2 |4 E
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇+ d1 _+ B3 p: Y
1個韭菜，切片
6 V% F% u8 O! R: |+ K8 @www.tvboxnow.com1茶匙切碎的百里香和迷迭香，6 u+ `' L" K9 F. N4 X/ m- ~" V
加上一兩枝公仔箱論壇# Y3 ?$ |9 O2 \# T- F2 i' I/ U( @% E
2個小的去皮雞胸肉
8 T" W d, f0 k( ? m公仔箱論壇
4 n1 j7 d4 q& U7 W2 ^! nwww.tvboxnow.com150毫升低鈉雞湯* @2 y8 W! U% c- r* @ Z$ d9 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 i& x7 x; f* [8 R
, O( U0 n3 B, C1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。公仔箱論壇$ g, O* n; V. P# X
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，www.tvboxnow.com2 G7 R7 d1 }9 ^) z8 p
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料公仔箱論壇% N( |7 G, _, ~8 z" S; ^! W
在一個小烤盤裡。
3 G: q; ~) l7 ^4 O' n烤30分鐘
. p: \' p. y% N! `直到開始變成褐色。
; g u# ?3 x! e+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 E0 ~* }# W3 }& S: B9 i$ E
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇$ y, u$ ~* ]* S4 _& ]& L4 c
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回公仔箱論壇) ?# D# r( h# n. Q- e5 u9 b& q
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb4 R, U% X4 M# K
再煮5分鐘或直到雞肉3 ?" _+ N7 a* \/ p8 T9 I( M
蔬菜煮透了。
3 Q) k' M& @) t% U+ |公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，. R( ^- @5 h3 L
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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