1.养成良好的饮食习惯
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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2.建立良好的口腔卫生习惯 + Q+ }6 h, W- V1 J6 k+ v
7 r2 F4 A, V6 U9 ?& ]公仔箱論壇 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 ) r5 y6 P) T5 X( b/ N9 ]; Q
: ?# w& W; t; o. B; f6 I u2 T8 j公仔箱論壇 3.正确的刷牙角度和动作 公仔箱論壇 n1 n9 W, v' k8 Y, `% Q
6 W. B" A" N8 G/ N( L( Xtvb now,tvbnow,bttvb 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
0 z/ J+ z; O8 Z* o* Z$ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: I3 ^* P4 }# q- T- E
4.刷牙齿的外侧
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! G4 o! _3 N+ q5 n# | 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 tvb now,tvbnow,bttvb: H' n( q: F" K" m" u" u0 u! V
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5.刷牙齿的内侧 # k: T, m" a0 H- h* M( u
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B L1 I! o7 K, w
$ ~* s) f. H$ S) F% Ntvb now,tvbnow,bttvb 6.刷牙齿的咀嚼面 tvb now,tvbnow,bttvb+ F- ], G4 x( w, O+ a
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 www.tvboxnow.com$ X& j, Q/ |( }5 _( I8 k( Q! f
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7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 9 R/ m# i' N3 J: I8 H
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8.注意后面牙齿
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* J9 }, y5 [* V/ H; E8 bwww.tvboxnow.com 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 tvb now,tvbnow,bttvb' H* m! Y% M* D* [) o! b! x
; O3 ^$ p y7 d5 otvb now,tvbnow,bttvb 9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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1 K/ f! e7 r4 l9 h' o" H! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# z- w1 w# c" m3 ^
9 K1 d. t' H/ P, s公仔箱論壇 10.定期口腔检查
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
, H5 S& x' D% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Z; L& V+ N( |0 k4 Q z' H8 h
[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
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