[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
% P+ V' N. q9 ~3 N& L* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @! B; b1 z/ H' B' ^tvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。www.tvboxnow.com, E( }8 s( o3 l
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
- I$ z" M. f( t* @公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：
4 \$ [( _* B& J/ W: h5 {% R公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。0 J  _& X# K! |/ o
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
' R, L1 o2 G7 d2 o/ r# @3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb9 X" i9 d, E0 F9 Q
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
3 [/ N0 H% n: \② 男性更年期障礙
+ J- N3 }7 w3 S: L; S③ 憂鬱症
8 L/ o7 l1 e& b0 \④ 認知障礙
# @$ A/ D0 ^6 a/ l/ wtvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非
+ q8 ]6 b9 `5 q+ a, H2 D答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。$ I, f6 `7 M) K; \
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
3 E3 K6 h8 ~( t' wtvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）6 n1 C: ^2 _$ A. h
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 \' l, B  E& V- z" e
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）; L4 V; c/ }4 K
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲) c& L# B0 Q% z
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
# D: j  s6 l4 c2 N1 I& L③ 對抗或預防新冠病毒感染公仔箱論壇7 n) A$ v! u+ K; Z$ Z+ }* y
④ 皮膚較白的人
+ j# U3 Q& o) s' z+ u0 v⑤ 曬不到太陽的人
  q2 c* Y2 n& P1 l: H& n公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人www.tvboxnow.com( F5 z. {: F5 u4 W/ L
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
& h; h0 X, s% f( T⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 H/ {+ E7 ^8 v7 i! p
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。' R" m  X3 h' |% q
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好www.tvboxnow.com' T: L3 k0 \+ y3 R
② 銀杏及維他命E會影響凝血6 a" Y$ Q3 h5 |/ P
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
6 W' Y  K% }" S( j: v) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 有些草藥會干擾藥物的作用
; j; m* u" G. u  ~8 X0 I2 `公仔箱論壇答：②③④
- ~7 d) R: K+ c) f/ P看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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