[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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& K( W3 c3 C2 k5 Xtvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。9 q* A" l9 n: J
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l) W! V6 j. n4 [: R: J' w$ @- P
以下考考你的保健食品知識：www.tvboxnow.com. \' _) W: G8 R+ i* S$ c. k
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。www.tvboxnow.com9 \" Y7 W- L1 p2 f4 o
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
- h4 k! }5 z7 c  B! U  C* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
" T- x$ x: d( L4 o2 W' q4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' l' M2 J  ]% J- U. d1 ?, I6 y
② 男性更年期障礙
3 o" t3 X- U; M, }& G7 U③ 憂鬱症
2 n0 w( v! l& O/ C9 i9 c& l: @tvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙www.tvboxnow.com# m! G9 Z% R7 n+ ?7 N4 K9 W1 |
⑤ 以上皆非
1 x( Z( j/ x, c. rwww.tvboxnow.com答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
3 N0 ?  D4 X% |7 Vwww.tvboxnow.com5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅2 e5 S7 U# B1 D5 a6 R' J9 z; G
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
/ f- D& p# r/ S: \% Nwww.tvboxnow.com6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘www.tvboxnow.com* }; F( \- q6 j! z2 H7 o# p
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）www.tvboxnow.com0 f# J. {0 v) @! q* R
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
( d0 K, }- y0 L' ^9 j② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" }1 \; _1 x9 W1 m8 N
③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb4 t( S; i% ]$ ]6 c# ]
④ 皮膚較白的人5 P+ W" ]4 \: N, w8 x8 t
⑤ 曬不到太陽的人
% R; n$ [: S+ B5 }公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人
1 i% _6 Y/ Z) R7 F: ]9 S. ^5 @, ]公仔箱論壇⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇# [( P* h7 Z2 h
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
/ v( _5 u) d( i6 ~/ E  w答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
4 W9 ~8 x* q5 [* K* f! l8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f( s, B# k' ]. N" Z/ U
② 銀杏及維他命E會影響凝血' X% Y( H) M+ A5 e) W) J% J
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
- |. W+ }% g0 w% K2 E& [④ 有些草藥會干擾藥物的作用
3 U: d' l% p/ {5 {5 h答：②③④2 _, Y" R! R' B; z: p+ {
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。www.tvboxnow.com, z& u: `0 o; k4 c2 z1 H