綠色大便是身體出狀況？1 O- r5 @; x h& C& X6 l
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。2 Z8 B) ?1 X( z# |! ~
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
4 p- {' R) S# a5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
p2 k/ L& [/ C9 e/ W3 Ktvb now,tvbnow,bttvb● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
& q8 ?4 o0 R. f+ q5 e) L$ I● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。, R% H1 ?, K9 f- L9 U6 b" V/ l
● 味道：氣味不重。
3 v3 F' |3 Q, W9 n3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
! u, y4 C( @ l不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。4 C. t9 L( S f
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
4 R) e# k/ |4 B( I# N! l* V3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
& L" j! a* P! `2 n+ d' O0 e, Kwww.tvboxnow.com4.水便：可能是細菌或病毒感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" `. J5 X6 j2 J! C D. V
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
& ~$ ]- y1 `$ }& s0 n2 g: F公仔箱論壇6.解黑便：胃或小腸上段出血。tvb now,tvbnow,bttvb8 M- k* J2 m2 M: M( y( ?
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。www.tvboxnow.com: q8 D' v1 P2 q
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
w3 r2 T9 _% u1 p# I' P: N6 ^公仔箱論壇9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; T+ X7 t, q9 i- {0 r ?# Q+ ~! Y
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
. [- t( O! H9 n$ f公仔箱論壇 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
9 t2 D9 z0 A, g$ |7 t# n健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l$ w7 M* d7 ?) u
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
) }, e. q- F' T( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C9 O4 l9 E( a
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
) ?1 g+ ~7 |1 j& Y! X5 _9 W% J- q, [+ Dwww.tvboxnow.com● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。公仔箱論壇, L# ^# w) r- W5 r. c; P
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。www.tvboxnow.com/ M5 \" H5 I9 ]" P) Y5 y
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。www.tvboxnow.com. i' h. h8 N S
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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