 www.tvboxnow.com9 v0 q1 W7 N" t2 R W$ Y* l
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
: p( O! X3 I: @) p% gwww.tvboxnow.com6 \- j+ N, _0 u$ q
www.tvboxnow.com0 L9 z4 j8 h8 P% \
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
* L q4 J1 W8 c. z4 l swww.tvboxnow.com
* N+ M# A9 W2 I3 J2 }( V7 ~公仔箱論壇那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。$ p' k; v# I0 X+ X- z9 s3 h
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。公仔箱論壇4 \( G$ x1 d2 Z
0 C7 c- e- o! ~! T) z( p: x& J) bwww.tvboxnow.com步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。1 W0 I, L% {: ]2 w5 _: J
公仔箱論壇1 {& z, T, L1 ?9 O+ z
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。" L9 `( t/ _: o4 |; Y# ^* x+ {! {
tvb now,tvbnow,bttvb# d2 X0 {0 N0 K) W8 a5 F% x! k
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
3 H0 R X! O, B9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; K/ m) {4 G0 C
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。" R! V$ _. h: y K+ y
tvb now,tvbnow,bttvb: u0 L# r8 U( _9 g
 圖／踮腳尖抓帶脈。
5 E& G5 w7 |$ b0 ] d" |* K; M) rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 