- X; P$ j& p5 t6 u便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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# F9 x/ A" Q: q4 n- ^" E# v" Dwww.tvboxnow.com近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
* {& `& O2 B5 q$ x; O: q- C- u' }; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。公仔箱論壇$ t+ [$ s" h5 {1 B2 ^' P
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
6 f5 N; V& H/ K- i$ d- wtvb now,tvbnow,bttvb3.塑膠袋裝熱且油多的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ i& [- ^5 } E8 C! u9 G. e+ U
答案：又油又熱的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^: w9 v6 l. s& A( [) O
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
% Z: p9 v! v6 F+ O) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。tvb now,tvbnow,bttvb* f# W0 O6 p2 e! D
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 o' T2 x4 _! D$ K7 u9 Z
2 z6 v; @1 B# _+ O) n" I7 k+ n1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。www.tvboxnow.com5 q; A/ I3 d5 ~$ w# S
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。公仔箱論壇1 S# P, @+ {! k3 t9 T% k& i3 ?
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
; I( Q4 X, \( b5 v$ G6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m F6 F1 ~: F& _ m! v
0 P) m- @4 E2 d, ^/ [; M5 wwww.tvboxnow.com圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 C: i5 Z% U
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
: U1 F# k& k+ b% \) Q I1 ~% u2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
# `5 Z# L2 x1 b6 |% E: W7 _3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 M$ k$ `; G& ?) l
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
2 I0 S c) r4 r# z2 k& W, jtvb now,tvbnow,bttvb2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
1 s* D6 V8 J/ M$ p# n' @公仔箱論壇3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
) D4 x+ S N- N& X4 wtvb now,tvbnow,bttvb4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。tvb now,tvbnow,bttvb0 c; q! s" T* q9 V, |" q# T* Y' |, Y- g
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。www.tvboxnow.com, t. [: E9 P( U' B+ B+ v* \+ H
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
, d! w5 I" `* M6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
# _- M6 u5 i8 d3 n' iwww.tvboxnow.com4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 E$ x5 z4 O' f+ r2 _& j& i: D4 r
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。www.tvboxnow.com9 E6 A/ B2 v* o3 J+ K# u% }6 t6 Q" `8 e& {
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。公仔箱論壇2 t: p" V% ^/ _7 {2 n, l- `
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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