/ p7 d: A; ?$ Z( E' C% D& u; a/ p便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。8 p, r: U7 x* e$ R+ M
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- p0 @; r4 J! L# Z4 G9 R公仔箱論壇近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
6 h% B4 f* @& B; Z2 i- b以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
1 c# f, y0 X' \5 ~! ^6 U; N2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
% k1 {5 K/ J8 {& Q9 dtvb now,tvbnow,bttvb3.塑膠袋裝熱且油多的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- Q9 {* g+ N: \
答案：又油又熱的食物！tvb now,tvbnow,bttvb; i9 A3 K) K) s: ~: G
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。5 j+ r6 F7 ]& ?! F! d6 o5 g
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
+ h3 s9 ^% X5 a& x0 |/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：公仔箱論壇1 ^) y9 e( r0 N5 M% V/ U$ _' c- p
) b5 P j$ f" p. z. `1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
( R7 L& u8 ~8 T8 I2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
8 P8 X" m$ Z% }6 M9 ~* u' ?( Zwww.tvboxnow.com3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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4 x1 @& I2 [4 q/ x: ~【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。# L$ _& g9 J/ t4 H7 T
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。6 s" N; t" h/ X) B
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
* k: N& Y8 _" \- w. }0 [: B" W+ v公仔箱論壇二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。tvb now,tvbnow,bttvb% A& S k( O5 V# {1 r( G
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。tvb now,tvbnow,bttvb" t! B3 t9 h' @, l
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
% c* C2 d) J2 N% Jwww.tvboxnow.com4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。tvb now,tvbnow,bttvb3 R) k, N' _, Y4 J4 v! _/ f0 x
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
% t) B2 A7 {8 ^. ?1 }/ ^公仔箱論壇2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
/ V! k2 c; w) @4 s0 V3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。公仔箱論壇3 ^) u, ]+ P! m" [
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
* f7 f) m& e) s3 N5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。0 n* y$ i% k( g% b/ {5 n/ d' s
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: X# B0 W7 s+ b, s S% \/ g$ D
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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