瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。9 h" B) k- G4 x: a
n7 _+ Q1 {2 g公仔箱論壇材料：
! B% S! n* f+ ^1 R$ j瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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) D8 d8 Q" d- K0 A- V公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H+ m- j9 r) Y6 r1 v3 K! `$ e
1.瘦肉洗净后氽水待用；tvb now,tvbnow,bttvb6 j( j9 u3 |5 L% I0 {2 ], N9 F
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, Y+ [7 p7 ?! p
3.苹果去芯洗净待用；
% h% _9 A+ w* `! E 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。& q8 B& j9 ]) j0 S! a
& N5 O+ V; o' p. a" A: q# U- i, Bwww.tvboxnow.com功效：% w7 `8 z) S# Y9 @. P1 n
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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