 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
) W4 H" w D0 }3 H8 H1 @' D/ _0 b 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
8 l1 B& k9 T" A) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb3 D( G h, H1 o
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 |/ Z5 I, m5 M2 Y
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇& p1 Q8 c2 q* U! ~. `
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
7 B/ @* o( I* _) H3 ~! i+ s$ ]! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；. _# d0 `% A; C. b8 L! ?
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；9 \# @2 A9 g# m+ K* [" \2 [+ d
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ K9 ~7 Y$ c) E( b
. p+ ?9 H* T* _: {( b3 j. g( }7 n+ A" {公仔箱論壇功效：
5 E/ L3 q* f8 U/ a5 L" |. N4 d 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
' e/ u( s6 m6 U4 N* a9 R 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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