/ [& ]. m) Q$ s抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U$ l! ^! ^% P6 V' q/ q! {
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& I* a; B5 i8 M& X, R- n
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
2 \. T* Y; R0 u$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。. f. d" W, S! J; p3 ?3 u' k
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
2 _% V3 ?* N& Y' R4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
" G! x, W% E0 E' F3 u b$ Awww.tvboxnow.com降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！www.tvboxnow.com. ~* @; C; T; j, r9 i# t @
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。www.tvboxnow.com5 s* |# m' u) Z3 ]* V
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
4 V6 N1 j$ i1 Wwww.tvboxnow.com4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb8 d# g; E4 x5 |3 o. h: n3 L
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 A8 f/ U- ^, M" K
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇$ |& B1 C; K3 X3 t
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb. F) |1 y; Q6 d9 P, M! F
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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