許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。www.tvboxnow.com. `+ x; g7 h! j7 M& X* Q$ _) W. l) T
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
# D5 o) B. Y ^* h1 m6 |www.tvboxnow.com胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
7 x$ L& n- O9 J/ ]/ awww.tvboxnow.com結果剛用完餐又有了飢餓感。www.tvboxnow.com, i. V/ E" A& i0 ]
飯後大量喝水易引起燒心
* l6 ?* |( a8 w! }' V( P, \/ F此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，. \4 [6 m8 Y2 X" Y
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
& }5 W" L3 R- z4 H3 T公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
" `( G& i& ?, [5 d+ x8 vwww.tvboxnow.com食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。; G! }( C- C: r. k0 f
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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