許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! `$ T" X8 T. U E9 ?. W+ r3 ^公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
5 r# W, K" }/ p' B, o; y+ q5 ^www.tvboxnow.com胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，% _" A- W7 P; C4 S9 c& \- Q% ?9 r
結果剛用完餐又有了飢餓感。
; o1 s w7 V; @' q公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心www.tvboxnow.com6 L/ c; M m, e6 W- [
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
$ ^ R9 T4 V( t+ r# x2 b1 f所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
# Y9 c; g2 {3 r0 G通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，0 K) g# ?( [: f/ f# _6 ?
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb# y! ?! m6 o4 W4 Z3 z
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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