許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! i* `6 U1 y. I' a$ s飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
$ g# M+ }4 @0 x% }" z2 q胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb' F' r+ [2 {! |' [! v0 E
結果剛用完餐又有了飢餓感。
" K5 }, G1 |* T5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心5 r% s% Y% E2 Z- m3 @+ {7 A. {: w( L
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇, T- P) Q! M2 M6 u9 ^' b
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。www.tvboxnow.com7 {. S$ \, \' ~' h2 ?( R( j7 H
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
, L2 K1 D- v! J0 T! Z2 S3 @食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
% @# s& r# z; T" v. S( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
| 
