許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
: w3 F: a5 E% {' Dwww.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
7 x" L8 V$ U, r! ^4 _tvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇; m: G. F! z! y7 b
結果剛用完餐又有了飢餓感。- b: W; u6 f2 I% z1 a. O
飯後大量喝水易引起燒心www.tvboxnow.com" R7 j2 Z) V) Z( Y. w1 M9 w
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e( X9 _; D& ?4 F
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
8 y, N# c6 i; V9 R; s通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
8 H: F# g% r, `+ D9 u. G2 K9 y! c公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。1 ~* w$ a5 {! a- C) | Y+ K( \
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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