100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
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公仔箱論壇' c2 U$ S" O1 i& ^- \0 B
> > 1. 每周一次晨爱www.tvboxnow.com+ L" q+ \  D9 X0 p8 {+ @
> > 2. 在干净的床上裸睡（）. ~$ i$ ^" x; U2 t) r1 X
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇, {& D0 W  u. ^5 R' ^" v
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) o6 |; ]8 y* L& I. |" _
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆www.tvboxnow.com0 c  A! m* T% `" T" r! y2 ?
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位& @* S" S9 ?3 E# @3 {- r; `9 Y
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞www.tvboxnow.com$ L7 F7 f7 u: `0 v# I( x
> > 19. 染发频率控制在半年一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- Y; D. ], @4 c5 [0 ~+ f
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液- J7 }# N' ^. q1 y  h* @; X+ w
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb3 y( E8 V0 d9 ?" [3 L
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ F4 Z  N8 |
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用tvb now,tvbnow,bttvb" e7 o( r8 c9 h6 \$ I
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰www.tvboxnow.com$ b: W! k' ?0 }3 n; L
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇" e- J& M1 |' Z9 m) C: P' [
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 e- X0 {) a( ~2 E5 E* ]
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

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> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟公仔箱論壇% `7 W' r/ ^: v9 C  }$ V9 l8 w$ _: G. {
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 u% Q% w! G# r+ }. K6 C2 u5 ]
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机公仔箱論壇" g+ A& m& S, P5 T# ^
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间/ g6 _9 o. a7 w- U7 ^% c1 K' G' e
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂公仔箱論壇. w- s; y- e- \1 V+ B; O1 z. u
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ l1 r) a9 c$ }/ a+ i" f! V) c
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室7 T! N) b0 _' B  N- `6 A
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟+ y' A  z! \1 r& K5 J# i# G: d
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用$ K! Z0 {7 q0 B
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板公仔箱論壇8 k9 G6 H( {0 B
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者7 Y& G1 ^! p- _/ G
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水% X3 V: F% a2 R) S0 \
> > 64. 多喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb$ m% w. G: e; T. g
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶www.tvboxnow.com: A! K7 A  q2 k/ G4 G8 k* L
> > 68. 重视早餐多过晚餐www.tvboxnow.com- Z" d3 t6 e/ S# c; {
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ E; v! A* w7 l/ }5 E; u
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料. N0 G2 ^% C+ ?* p6 @$ M
> > 76. 不喝久煮的火锅汤3 B& l! @2 Y1 g) b; H$ V
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- O) P5 {  o5 c" c% z2 V- o  ^
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松www.tvboxnow.com3 d% j* }! A0 f0 f$ z0 Y

> > 橙色题板" O$ V! ~* o2 t( F
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光www.tvboxnow.com  j( _, f0 E$ x3 R5 b2 \/ e
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- A' y; r8 F5 j5 S& F
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张+ g$ |7 y+ D; U% a$ v
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动公仔箱論壇1 h3 K2 q) C. G& F. w
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯公仔箱論壇( r' a2 B5 N; }. |1 n
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单1 S1 c5 y+ g/ e2 F& ]3 w. o
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操tvb now,tvbnow,bttvb0 v: Z3 y- @# q  R& d
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步www.tvboxnow.com  x2 o. H& K) R+ j" P9 o$ l  I
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上9 d  O# Z9 M1 L7 U! E
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb. ]& i  C; {& Q3 m6 \
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩( ~) E/ @# r4 G( P
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料www.tvboxnow.com# g1 k8 V, H. I  }: U
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼0 t! _6 P' _2 y7 N1 B4 H
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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