挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ O$ B! @0 S# ]
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。4 Z5 A& D0 ~0 w. j
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
# y9 J/ Y9 k$ `0 e公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。% S8 s* D4 z% R3 a# y1 c
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，1 r& e5 o9 l6 E8 `6 D  A: ]
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。