 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。: d$ c& @/ a' v. w
$ P; i6 _. v* n. L4 vtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：4 C/ r- O9 Z$ f% Q( ~5 B
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 U" z# W: k8 I【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。0 g6 n, I, [7 q( y+ h2 m* J
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
- f0 R$ D% ?6 Q$ H- Y) u【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www.tvboxnow.com; I; h: d4 Q, Y" t
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。( X: m0 P- k$ p* o( a
. W \( o( Y9 i0 ]2 T1 L& p6 etvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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' l- c$ F' \) B3 z7 |www.tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。5 g% Z& O( s( T1 t
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
& x' f# x) V9 w6 M- J公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
n: @- p) \7 w: j/ c" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
4 U+ z+ f% Y0 w- A. Y二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www.tvboxnow.com# [) I- N0 V- b9 T
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
/ j) s! o! T! d: o/ | ^0 i四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb# C9 ?; U. z+ s4 C0 R/ d V
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www.tvboxnow.com3 ?9 L8 y3 e5 M
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。8 s2 E4 u9 w: V/ m& `8 e" O
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
! d7 @) o) h9 D9 O- A【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
( [; \: ^- o6 V0 D2 B; p! W1 R2 @' ?, itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y( X* _' ^/ U1 a) F+ z
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
7 j8 R' d' P# z3 k c) |' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。; c! t0 M9 T% B1 c
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- I' z) ?1 v E/ ~1 e7 ?
3 c5 p( ?$ c3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; }, D7 `5 T, {" Q【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。. w( y! X b; W E+ ^6 L/ t
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
+ J& V1 O% e& f% X! C* n5 O. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www.tvboxnow.com# c! R* d7 ~+ b" ~
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb5 R! Z* k) Z0 }- j8 w% R+ q' f
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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