 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
5 }/ z; S* d Y. } c; z# H- mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 P# `2 l% [% P! p; v1 E+ c
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：: }) N3 y/ D/ C
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。' _# F; ]4 [) u& ^& s4 m& X l
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
' a1 W7 E' T* d$ J- Fwww.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
`: N5 }" j( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www.tvboxnow.com( H+ e2 e4 L4 ~0 @! A ~% q& k
^$ e# f3 H9 B6 E5 S3 i5 ftvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇, g8 E4 h7 t: b/ G2 s' U/ f3 D! i
% H) o9 v# g! d% R4 s三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 R- N+ Q5 P3 M4 Q1 @" H
" E- e* ]# y! F/ m" n- w四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇( N& e" e% a( Q
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
* K& \" c. {) v. o: Rwww.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 K5 N6 _: R0 t
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
, Y4 G# i- {( k2 N3 t/ N# x2 P1 q二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
" E# z( ]- K6 _* v2 `; q |0 g( ^三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb) v; v" _0 k* N) p* N+ Y
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
4 |' Z# g& }% {2 b* `4 R4 swww.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇/ l3 s/ c! Y' r# y6 q
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
. i$ J3 @) e% j/ S% Y( v; C6 C; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇) E1 j3 z c6 W% v6 W, @
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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! Z4 }, }0 {& D9 Q/ B; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
9 s) [# u3 |; g4 c8 w3 v1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇" C0 ^" i5 d) i+ U
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇) w) E! ^) L5 E! f( Z% e; m
- d S9 Y( y$ I# f6 {/ m四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
* y9 U. s5 E# qwww.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5 ~2 r4 ~, H |8 e' t+ I
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
@. t" q+ c% O4 w. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
$ V6 c/ B2 m$ K! x* K- s 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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