 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。7 B! j! N+ {3 {/ K+ c2 A' q- D8 ^7 G
* M7 x! @2 \' R% H' M公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
B9 {* \# C) r+ u3 k公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www.tvboxnow.com; o& P6 F0 J/ R% k9 e7 ]' c" ?
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇, F$ n# a8 M+ u5 X. F6 Q$ h
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
$ N5 h) e& `/ g4 Itvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。- S) W" {9 \! r
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇6 T4 a7 v- |0 b$ t0 o
" j+ ^) X# W% _' W# R* Mtvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb- R9 N0 u3 Q, Q
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四、按摩：幫助血液循環。
9 m" X- X: B- Y" v) G7 l1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。www.tvboxnow.com6 M" \; p ?) n* m2 t
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
$ f" p$ v+ W7 j/ ~% z8 r【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
4 S7 X3 ]6 b$ |) X3 U; A: X二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
# d" A6 p' m( z: L2 `. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
* ?$ e9 ?: E X6 t1 O" a0 O# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。: K% D u7 j& U
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
y% L. Z G% C" F5 z. K% f3 t9 g公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
D" g/ \+ q- A7 V6 C1 b: P! otvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www.tvboxnow.com+ x: Q# U. V4 d/ b
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。2 z( ~5 g$ _3 z0 Z! ~6 m' W
! j0 d6 X+ H# c% K* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
U K! n3 W( C. {% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
7 N8 ^' x9 Z: K0 i3 g4 b, Wwww.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。1 e2 B- |* }2 [! N" ^; w& m
' T: ]+ H* ^9 w公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5 J2 a# ]/ k E! G8 m& x
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y8 U7 ?4 w- ]" W7 v
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
6 M" t4 V0 Q5 J( n. J公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' d3 \& b: L* y- ^, N
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供* @3 v6 W. X3 _6 v$ Q9 Y" q
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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