 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇0 h- F2 L0 E* p* H5 R# v0 o
X5 [8 F: I0 [+ _. @' c1 t2 t" Z0 Rwww.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ d& M$ @- U$ f0 ]8 M" R
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
; m \* U8 A/ \! b7 e. P; x公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
( [6 R, {7 p# k公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% [7 f8 Q; H( d6 c8 ^ ]1 R【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb' M v5 P/ m* K& |. ]* U) @4 \
' i9 L2 }# _0 N! S# w% O! dtvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。; J( c5 j) C* Y$ j
9 N" o7 p9 ]( H+ f5 c1 x. @三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。+ T6 a4 q' S4 a, F& x' t2 o/ i
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四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb O7 e' G2 O: Z8 v7 m, W3 w
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。! K0 a6 b" B+ M" b5 F
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. M4 c* W) O8 ? y9 r( y
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
! j$ u. I0 F$ Y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
P7 w2 C% y& M公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
0 `+ k, C, t6 A1 K& V0 r四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
1 m; |/ C" t8 r- i* U6 p【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
2 s0 N0 N& ? w8 w+ q【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
5 ~% e0 y. r+ G- L【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇 q! Y' k! w2 C" x7 h+ \
, d$ B V- @1 ~7 {, gwww.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。6 p) N5 C9 L- a7 N8 u9 o3 g
- J5 w `9 K& O: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。/ l2 H( y5 x; P1 H9 ?" O, ~3 x/ i
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
" G5 B$ L7 Q) k2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇' n% a" b0 o7 `" X" z& r+ \
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。' g0 S: p6 [3 v, X7 h
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c ]" t' Y; S* w
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ |0 k5 [9 x& \* h0 I. e
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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