 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
4 ]( a) |; o4 y9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e7 ^: G" P7 `$ h: d8 k/ F- c, i
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：8 A ]4 _" Z# K9 y9 e8 x4 K' i; m
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
+ ^8 n+ w# J: C5 O+ [; d6 n/ S* b【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www.tvboxnow.com. Q T; v% y1 |# d% l5 D% P5 G/ Z
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。* b$ C0 S# O+ k2 x0 s2 A7 R' H
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。# q/ Y$ W8 M0 X. ]' A8 g
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
& {2 }* Z7 d s7 B/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y# O; N9 k* C* q三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb, o4 F. z/ H7 j0 w8 u9 \
# J; S/ g" C% u) e; W" [( D四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" q% E8 _% @4 Y' u. V7 q" S
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇- M( _2 L% L) j+ M
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
5 u- Z: Y" P( s% L$ O* C( D3 E' f公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
1 c. \2 k7 c, [. L E# Z$ X4 c二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t$ F7 y1 J% f, W# x. h
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
4 |- J8 r, d$ l' h$ W四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。* m( `4 `& P# }# z4 x0 x; r
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
0 l7 Q/ [4 O' H% H4 c- [7 twww.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
A* q0 r5 j9 F& W1 \tvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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/ I( h. _0 Q- R/ w三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
9 {* G! n h( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
! E6 ?7 F8 p% L2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
4 I+ e4 R5 `$ t5 z f0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 K2 R( q! W) e7 r7 _" |: B* f6 A
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。, k& q1 `+ x% {& a; s
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。www.tvboxnow.com& b( U1 z7 |! E0 C
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
8 N+ o. d( d- Y+ Gtvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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