[健康資訊] 上班族該如何好好保護眼睛？

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( T$ q+ D8 e, \' F2 N" l9 a9 h% |tvb now,tvbnow,bttvb現年25歲的張小姐，因為一邊工作一邊準備研究所考試，每天用眼超過12個小時，原本就高度近視的她，因此被青光眼入侵，直至左眼視線模糊才就醫，但因沒有及時發現，至今雙眼已幾乎看不見，不僅無法工作，連讀研究所的夢想也宣告破滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N' S2 l% n) {& `0 D
上述的案例，是台灣人普遍面臨的問題，因為3C產品方便又實用，許多人幾乎是24小時不離身，不僅上班時間要面對電腦螢幕，就連下班後，眼睛也沒有休息的機會，過度用眼的結果，青光眼就很容易找上門。
. N* l8 O" w3 ~+ b公仔箱論壇＊該怎麼預防？
7 A; N, I. Z1 j8 B; stvb now,tvbnow,bttvb三總眼科部主任，同時也是國內知名青光眼權威醫師呂大文表示，從2004年到2013年10年間，台灣門診青光眼人數從18萬成長到31萬，其中不乏年輕面孔。正顯示科技發達，年輕人過度用眼的結果，青光眼已不再是老人才會得的疾病。
5 X6 h1 z# W  _; P- ctvb now,tvbnow,bttvb翻開數據發現，現在每4名青光眼患者中，就有1名年紀在10到49歲之間。7 A1 O& Q0 _  @0 u8 P; g9 F$ }1 K, s
青光眼是一種因眼壓過高而導致的神經萎縮，最嚴重可能導致失明的可怕疾病。如果有發現眼壓不適的情形，就應該盡快就醫，而不是點點眼藥水就了事。tvb now,tvbnow,bttvb" U2 K1 z  W- C

: D- q3 G. m, h8 q# L7 I4 F, B. _呂大文表示，保養眼睛最好的方法，主要是不要過度用眼，尤其是3C產品，最好不要在半夜關燈的時候還不斷使用；而一般上班注視銀幕1小時，也應該至少休息個10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, a: A: T% Q* \  g! H1 d
此外，要維持正常作息、不要熬夜。熬夜會增加罹患青光眼的機率；其次是均衡飲食、不挑食，保持眼睛該攝取的營養素。
1 e, n2 X! n: `  A2 J. |www.tvboxnow.com眼睛是我們的靈魂之窗，好好保護眼睛，也是讓人生更快樂的關鍵。定期健康檢查、量眼壓，可以正確預防青光眼的發生。