 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇, ^- n) \9 Y& ~; B# Z
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
; Q. Q2 e% K, k3 W+ V瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
! @% m* M5 @3 d, f3 z8 b. ktvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
2 _! @/ i( ^" o7 y% m4 T+ K公仔箱論壇延伸閱讀
2 P) L- y p1 T/ w1 W7 v$ C& htvb now,tvbnow,bttvb「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命! C( t* L4 V5 K* [\" K1 K
, S% \7 X, W* H! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% p$ {) @/ X$ M4 h
0 \ G% h2 I. V/ B5 ttvb now,tvbnow,bttvb瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。" @* v+ X o! J
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。公仔箱論壇( X; i7 w. D" T
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
, g% ^ Z2 @# d7 ~www.tvboxnow.com1.孕婦、哺乳媽咪。公仔箱論壇( ]( C& @* E+ Y8 s5 C5 q8 z$ O
2.18歲以下及75歲以上者。www.tvboxnow.com+ n' v8 G5 f2 L5 {5 j1 o
3.膽囊炎患者。tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 Y- o, g! k( J" N9 S' G! G1 I5 L
4.胰臟癌患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v* e! ]3 L( [! g' A6 S
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
; O; H! D: l4 n+ @) {www.tvboxnow.com6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
, n% y! b( [8 w$ } Z公仔箱論壇在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：公仔箱論壇# M3 {( \( s+ h6 Q
最明顯的就是食慾變差
3 d! q; v( A: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心想吐
8 X( F0 @3 r( t5 t1 H, U5 i- W公仔箱論壇腹瀉
4 X/ f, e F$ o+ [5 ?www.tvboxnow.com便祕
: L& g( n! S* h' w# R0 i( ]tvb now,tvbnow,bttvb脹氣
3 o. m6 x# o2 I+ p; V5 e: I5 E頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 X! C: W( [
易累疲倦
2 p, Z4 F3 l6 V1 p! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖4 c3 x: ~# E3 X- W- A! H$ E
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供公仔箱論壇1 ^0 h0 m' H& X' R) p1 ?
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。www.tvboxnow.com1 n8 f: \; m) ]$ S3 a+ [
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！公仔箱論壇4 J3 V7 v/ N# \& e4 }( k
營養師建議這樣吃：
' u8 u6 Z2 S8 J7 f, U2 J8 y9 t蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。/ C; w' x1 ^: H$ w2 t X* p
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
' d; ~1 h* d/ r) y澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
! R( l- M! P6 r0 T8 Y乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' t. b9 v4 W3 G6 j' o* V& |
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。; A3 q {; @' `+ }
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。2 V8 W2 ?7 \1 S" \$ T4 o
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
( E5 f+ Q; H0 K; y# y 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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