 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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$ q* A9 r# A, \$ o F* b9 A公仔箱論壇某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。公仔箱論壇* ]+ T5 n; u, N6 L
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
}: T* M/ x' |2 awww.tvboxnow.com 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
8 i5 P* D1 q: S! ~延伸閱讀公仔箱論壇6 C% f" i. E7 ~/ y
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。 Z$ F3 E" C$ a7 q& [: D7 X
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。0 h8 v4 v O; F2 u
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
# k4 h: m9 f# a- Etvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。
& y- G- ?7 m' ^" i" N2.18歲以下及75歲以上者。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 J5 N! W$ x
3.膽囊炎患者。www.tvboxnow.com' {% ?& Q+ e% f- Y
4.胰臟癌患者。
' j& ]1 g, X9 q( H+ P, D4 K$ @4 ~0 K2 B- Ywww.tvboxnow.com5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。公仔箱論壇. w w2 b o1 j% q7 q
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
2 D, U5 a* A1 T9 B3 R5 @6 T在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
, Z" L8 C5 B O6 O& B: @6 W$ x0 P公仔箱論壇最明顯的就是食慾變差
0 h9 o& h5 D% n2 t* w6 S公仔箱論壇噁心想吐
! N1 `0 |7 ^8 `9 _www.tvboxnow.com腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ ~, c& [4 w8 c/ w! ]9 {& K
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易累疲倦3 X, m4 ?' y6 }
低血糖公仔箱論壇! x z& E9 B K' X
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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1 m& W+ S( Z' A! g: b建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。2 H' C) r% b+ T8 h8 E5 F
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
( W7 H0 [/ v2 J) z$ G1 i; c9 N營養師建議這樣吃：
' n$ @5 V; `5 R' U! |* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb$ }9 B5 W* K& E
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。tvb now,tvbnow,bttvb" h E a* Y3 q) y# o
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
3 d4 ?0 \- A& m! W1 r* Dwww.tvboxnow.com乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。tvb now,tvbnow,bttvb- b3 V9 m. O6 Z. M9 s; u
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。www.tvboxnow.com% {. L$ E* ]; e
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
4 i8 Q4 J2 S6 N" T" u$ `! Q( H9 {www.tvboxnow.com總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
7 J, b! ~( D" ?2 C/ D6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供, T1 M# d. q; h# S9 J, G" c
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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