秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 % Y, | f9 i" w9 _- t
) U9 ^2 g a+ l- _* ~4 g- s/ L公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x2 p8 e, ^4 ?" i6 }
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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) M2 k+ m S% I: y Q0 G7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 www.tvboxnow.com+ z3 b+ O1 B, E X1 w: y0 M
4 r _3 p" P3 @" o etvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N, h8 c- Z' N4 f! x: ^, F
+ R3 m( e, G* ?. Q3 z3 H公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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) K8 {1 y1 ], A8 K. [10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 Q- |' |9 G1 m, o! q
$ l: n+ c9 l1 P9 {4 D2 u* z11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 7 O2 `4 b2 V+ q4 D/ _$ I1 ^
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p0 L! w+ U: Y* M1 r% z0 S
8 B1 l/ ~$ T& W1 S H x% K15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇, M* e C& j X
3 A9 N: P5 g& S! gwww.tvboxnow.com16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ E6 S5 V) S% [& _( s: e( y
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： ; i2 t: I5 g3 E6 o$ k0 w) P
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 3 {* K# n2 `' Z$ e3 v0 i. P$ g
# \ L) n6 v8 c, J( q7 @4 K) @公仔箱論壇2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ? R) ]' m8 Z+ M
! H% p: J6 m8 w) d8 W. {www.tvboxnow.com3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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7 Q( q4 x, ]" L! T4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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